大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
桂圓
桂圓是生活當中十分常見的食物，又稱為龍眼，因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳説中“龍”的眼睛，所以得名。含有多種營養物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。是生活中較為常見的一種食物，營養價值豐富，很多人都比較喜歡吃，並有良好的滋養作用，尤其是對女性有很大的幫助。當屬是時下最受歡迎的的水果了。
黃瓤西瓜
我們常吃的西瓜一般都是紅色的瓤，有的有籽，有的無籽。其實，還有一種西瓜，切開之後，可以看到黃色的瓤，我們將它叫做黃瓤西瓜。黃瓤西瓜的作用很多，可以解暑降壓、潤腸通便。黃瓤西瓜中的水分含量非常高，是所有水果中最高的，夏天天氣炎熱的時候，陽光直射，紫外線會給皮膚帶來一定的損傷，而黃瓤西瓜可以補充人體流失的水分，還可以起到防曬，對抗紫外線的功效，是天然補水防曬的佳品。
仙人掌果
仙人掌果為仙人掌屬植物的果實，在墨西哥是一種普通水果，品種主要有白仙人掌果、金紫仙人掌果和酸仙人掌果。白仙人掌果剝皮後，果肉呈淡綠色，水靈靈的，如翡翠。金紫仙人掌果皮肉都為金紫紅色，果肉汁多，色澤鮮豔，通體晶瑩，如寶石。這兩種仙人掌果剝皮即可食用，也可打成果汁喝，甘甜中帶着清香，仙人掌果裏有很多小籽，可以食用，而酸仙人掌果皮肉均為粉紅色，味道如檸檬，極酸，可以作為調料或做成果乾。
霸王花
霸王花是一種食用價值很高的野菜，還有很高的食療功效。含有高蛋白低脂肪，營養豐富，味道鮮美，老少皆宜，具有有排毒抗衰，滋陰補腎的功效，可以提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，霸王花所含的多糖、多肽等有明顯的延緩衰老功效。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。