經常聽家長們提起，孩子早上起不來，並且是叫了好幾次，還是窩在被窩，強制拉起來的時候還是睡眼朦朧，讓很多家長煩惱不已，但是家長只是看到表象孩子在睡懶覺，但是卻沒有追究睡懶覺背後的原因，很多時候孩子睡懶覺，並不是自身懶惰，而是睡眠不足，或者睡眠質量不好所導致的，所以用心的家長需要去發現這背後的原因。
小微是一個學習不是很自覺的孩子，於是父母每天不斷的監督着她的作業，為了能夠讓她進步，甚至學校的作業做完了之後還要做父母佈置的作業，並且一般晚上是在十一點半左右才可以躺下去休息的，然後早上六點半左右被媽媽叫起來早讀，但是每一次的早讀小微都起不來，也就是媽媽眼中的小懶蟲，睡懶覺成為她的標識，但是其實像小微這樣的孩子是因為睡眠不足導致的睡懶覺，晚上躺下去的時間太晚了，早上太早起，所以家長們要多注意了，保證孩子足夠的時間休息再去學習，畢竟身體是第一位的，那麼家長應該如何避免孩子睡懶覺呢？
1、讓孩子保持充足的睡眠
正常孩子一般是晚上十點之前就得躺下休息了，讓孩子儘量提高做作業的效率，避免因為作業太遲導致睡眠不足的情況，同時，父母們要做好孩子一天的時間規劃，儘量的控制好時間，避免睡眠不足。
2、全家保持一致的作息時間
3、針對比較小的孩子，父母應該睡前陪伴
有些孩子習慣了父母的陪伴，但是一旦突然讓他們自己睡的情況下，可能沒辦法適應，或者怕黑等原因導致的孩子壓根睡不着的情況，而且大部分的孩子都會害怕孤獨，一個人睡覺也害怕，所以需要別人的陪伴，他們都是需要家長在旁邊陪伴陪着他們睡覺，他們才可以睡着。所以建議在孩子要去休息的時間，父母們儘量不要刷手機。
所以孩子害怕一個人睡覺，躺在牀上大概也是晚睡，所以他們總是會自己嚇唬自己，所以説家長一定要注意多，給孩子一些關愛和陪伴讓孩子可以在晚上睡覺的時候不那麼害怕，他們才可以安心的入睡，保證他們的睡眠時間。
相信家長如果找到了睡懶覺的原因，並且積極的去避免，睡懶覺的行為基本上是可以很好避免的，而且讓孩子從小養成早睡早起的生活習慣，規律的生活作息對孩子的身體發育也是很有好處的，所以一定要讓孩子早睡早起不要睡懶覺，這樣才有利於孩子健康的成長，快樂的長身體。