在當今你瘦為美的社會，當然許多女性朋友和男性的帥哥都希望自己的身體苗條起來。雖然説減肥的方式是多種多樣的，對於每個不同體質的朋友來説，效果也是有所差別的。那麼食用哪些食物會使一些美女帥哥們達到減肥的效果呢？
減肥吃什麼
第一、飲料類
水
水是我們人體每天都要攝入的，我們每天喝夠八杯水可以做到美容養顏，水可以加快人體的代謝，能夠幫助身體的新陳代謝提速至少30%左右。不過喝水也要適量，別無節制喝水，最後喝出病來。
綠茶
綠茶一直都是減肥飲料的首選，它不僅能夠抵抗癌症，還能抗氧化，最主要的是幫助身體進行有效的新陳代謝。每日飲上一杯綠茶，不出一個月，保準瘦下來。
奶製品
這裏的奶製品包括牛奶和酸奶，酸奶大家都知道，能夠促進腸道蠕動，加速排便;那麼牛奶也具有相同的功效，只是稍微速度慢了一點，但牛奶除了減肥還可以美白。每日飲用，體內的脂肪至少能減少70%以上。
第二、果蔬類
雞蛋
雞蛋中蛋白質的含量豐富，同時雞蛋中也含有維他命B2，這種物質能幫助脂肪更快的代謝，幫助身體快速消除脂肪，更是消滅下半身肥肉的有效武器。每日一個蛋，即消脂又補充蛋白質。
西芹
西芹中鉀含量豐富，對下半身的脂肪消耗有很大的幫助，平時來一份西芹炒肉絲，不但美味可口，還能減肥哦。
木瓜
在女性朋友的傳統認知裏，木瓜可是豐胸的神器。但是，不知道的是木瓜還是有名的清腸劑。它富含的果膠具有潤腸的作用，可以減少廢物在下身積聚。
香蕉
香蕉的卡路里含量確實很高，不過它最大的優點就是超低脂肪量，那可是瘦身的理想食物。別忘了，香蕉可是有美腿皇后的稱號呢。
蘋果
蘋果的熱量也是不低的，但是消化和吸收它則需要更大的熱量。這一來二去，不就把多餘的脂肪消耗掉了嗎?
奇異果
奇異果中的不僅纖維量，維生素C量也高，這兩樣一結合，絕對是脂肪的剋星，分解體內多餘脂肪那是分分鐘的事。
飲品和蔬果是我們日常生活當中不可缺少的一些食物。這些朋友們在生活當中選對了這些食物，同樣可以使我們達到減肥的效果。上面也簡單的給朋友們介紹了這些食物的一些特性，希望減肥的朋友們不妨試試哦。要想達到效果，一定要長期堅持哦。