4物是天然的“增高劑”，生活中多讓孩子吃，或能促進骨骼發育！魚肉，魚肉本身也是很適合孩子們吃的，因為這裏面不光脂肪很少，並且吃了之後還能幫助大腦的生長，有利於眼睛視力。這麼好的肉類當然還有一個功效，那就是幫助身體的生長，魚肉裏面朊元素也是很高的，並且它裏面還有一種促進營養元素吸收的物質。
菠菜，菠菜是一種很常見的蔬菜，價格也很實惠。菠菜的含鈣量非常豐富，孩子常吃菠菜不僅能促進骨骼發育，還有助增強孩子的免疫力和抗病能力，為身體提供能量，有利於身體健康成長。
紫薯，紫薯是很多人喜歡吃的一種食物，其中含有豐富的營養物質。平時可以多給孩子吃一些紫薯，其中所含的營養物質，對孩子的生長髮育有很大的作用，有助於孩子的骨骼發育。
雞蛋，雞蛋是生活中很常見的營養食物，其中富含大量的優質蛋白質、十幾種氨基酸、卵磷脂等營養物質。讓孩子堅持每天吃一個雞蛋，不僅可以提升孩子的抵抗力和免疫力，還能促進孩子長身高。