大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
1.熬夜
熬夜可不只是會導致皮膚變差，痘痘、黑頭增加哦；生長髮育離不開生長激素，其分泌高峯在睡眠的時候，所以如果在發育階段沒有充足的睡眠的話，真的會導致你長不高哦！所以回想一下停止長高或長高變緩的時候，你是不是在熬夜呢？所以要想長高高，就要改掉熬夜的壞習慣哦~
2.挑食
別小看挑食哦！挑食也是導致長不高的原因之一哦，挑食會導致營養不均衡，會導致身體瘦弱！這可不是好的瘦，是一種病態的瘦，長期處於亞健康的話，精神狀態也會不好，不易集中，成績下滑。
3.不愛運動
運動是保持身材和長高最有效和直接的方法，在發育階段每天適當的運動（籃球，羽毛球等跳高運動），可以讓你越來越高哦~不要再做肥宅啦，趕緊動起來吧！
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。