45歲是人生中一個非常重要的年齡，對於男性朋友來説，這是人生中的一道坎，也是身體健康的分水嶺。
因為過了45歲之後，男性朋友體內就會發生很大的變化，身體各項內臟器官功能都開始走下坡路，各種疾病也會隨之而來。
最重要的一點是，歲月也會在男性朋友的身上留下很多明顯的痕跡，男人的皮膚也會變得比較鬆弛，出現長斑、長皺紋的情況，會讓你看上去更加的滄桑。
很多人都以為只有皮膚長皺紋了才是變老了，其實並不是，衰老到來的時候，你的身體還會有很多異常的表現。男性開始衰老時，一般有“1大、1小、1臭”，希望你一個也不佔
肚子變大：
當男性朋友到了45歲之後，發現自己的肚子在逐漸的變大，啤酒肚非常的突出，其實這也是衰老的一種表現。
隨着年齡的增長，體內的新陳代謝速率會逐漸的降低，就會影響到脂肪的燃燒和消耗，所以大量的脂肪就會在身體中進行堆積，男人的肚子也會變得越來越大。
所以身體也以這種方式在遺憾的通知你，説明你已經開始衰老了，一定要學會適當的保養，希望你別不承認。
肺活量縮小：
男人到了45歲之後，如果發現自己稍微一運動就會出現氣喘吁吁的情況，那麼就需要提高警惕了，這也是肺功能下降的重要表現，説明你的肺活量大大地縮小了。
肺活量已經被確定為檢驗一個人是否衰老的重要標誌，如果你發現自己肺活量比別人小很多，那麼這也是衰老向你靠近的信號。
男人若有這種情況的話，別不承認，説明衰老在和你招手，一定要提高警惕，抓緊時間進行相關的調理，這種情況希望你不佔。
嘴巴變臭：
對於男性朋友來説，到了45歲之後發現自己的口臭情況非常的明顯，即使刷再多的牙也無法緩解，那麼這就需要提高警惕了，這很可能是腸胃功能降低的重要暗號。
如果腸胃功能不好的話，就會導致身體堆積大量的毒素和垃圾，滋生大量的氣體，難聞的氣體通過嘴巴排出體外，就會出現頑固性的口臭當。
有這種情況的話，其實也是身體衰老的一種表現，這也是身體在向你發出的求救信號，該好好的保養自己的身體了。
多喝水。在我們身邊，大部分的男性朋友都有不愛喝水的習慣，只有等到口渴了才想起來去喝水。
這樣的話就會導致身體長期處於缺水的狀態，影響到皮膚的新陳代謝，各項內臟器官的功能也會隨之而降低，所以就會加速衰老的到來，希望男人一定要養成愛喝水多喝水的好習慣。
多運動。你會發現那些熱愛運動的男性朋友看上去會更加的青春有活力，比同齡人會更顯年輕。
這是因為多運動能夠有利於加速體內的新陳代謝速率，快速排出身體中的毒素和垃圾，能夠讓身體內臟器官處於年輕態，男人自然也會看上去更加的容光煥發。
多笑笑。俗話説笑一笑，十年少，愁一愁白了頭，如果男性朋友長期處於抑鬱的狀態，這樣就會影響身體各項內臟器官的功能，也會加速衰老的到來。
所以在平時希望你要保持樂觀開朗的心態，多笑笑，這樣能夠讓你更具有男性魅力。
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