説到脾胃，你可能會忽視保養，其實應該重視，注意保健、養生的人，對於脾胃保健十分的重視。特別是中醫有句話，對於脾胃的保護更加關鍵：內傷脾胃，百病由生。是説脾胃受到損傷，危害實在是太大了，諸多疾病就會出現。
要知道脾胃是後天之本，一旦出現問題，對身體調節、保健影響太大，正確的護理脾胃顯得非常重要，而其中脾胃虛寒就是值得大家關注的症狀。
什麼是脾胃虛寒?
所謂脾胃虛寒，就是脾胃陽氣較弱、陰氣很盛，例如脾陽虛、胃陽虛就是常見的脾胃虛寒症狀。
脾胃虛寒是大家不想面對的事情，當然，更多的時候，你並不知道自己是不是屬於脾胃虛寒，接下來，就來看看，身體出現哪些表現，説明你是脾胃虛寒吧。
胃痛
在生活中，如果你是一個脾胃虛寒的人，往往會讓你容易出現胃痛的情況，特別是冬天，這樣的胃痛更加常見、明顯。在夏天，也可能因為吃了冷飲後，導致脾胃虛寒。
食慾不佳
吃飯，本身是一件愉悦、高興的事情，通過吃飯，能夠維持氣血的運行。
但是，當你出現了食慾不佳的情況，往往是脾胃虛寒導致的，要知道脾胃虛寒會導致消化不良的發生，讓你食慾有所下降。
面色變差
通過觀察你的面色，也能知道脾胃好不好，如果你吃進身體的食物，不能濡養臟腑，相應的，血液供應就可能減少，慢慢的呈現出發黃、發白的面色。
四肢寒冷
如果你在平時感覺到四肢寒冷，往往也是脾胃虛寒導致的。
要知道脾胃進行運化水谷，維持身體的健康活動，一旦脾胃虛寒，會影響到運化的過程，讓人出現肢體寒冷。
伴隨月經不調
對於女性來説，如果出現了脾胃虛寒，往往會出現月經不調，還可能出現痛經，需要大家提高警惕。
大便溏稀
通過你每天排出的大便，也能知道脾胃的好壞，如果你的便便呈現出溏稀的情況，説明是脾陽失衡導致的，也是脾胃虛寒的表現。
瞭解這6個常見的表現，能讓你知道你的脾胃是不是非常的健康，科學的護理脾胃，是你應該關注的事情，希望你能特別重視。
虛寒該怎麼辦？
當然是温補之。
好比一個房間又潮又冷，我們要做的第一件事自然是要生火取暖，而我們的脾胃就是這個房間。
醫聖張仲景《傷寒論》裏有一個十分經典的配方，叫甘草乾薑湯，就兩味藥甘草和乾薑。
甘草乾薑湯：炙甘草12克，乾薑6克
炙甘草補中，乾薑暖胃驅寒。
一個植物的葉子，花的形態和它的性情是息息相關的。甘草的葉子是圓圓的，很柔和，而姜的葉子是一片一片，對着互生的，氣勢一下就衝出來了，所以它是往外散的一個象。乾薑的葉子細細的、長長的，像一把利劍，所以它的氣很衝很急。
甘草是中醫湯方里頭使用頻率最高的一位，因為它的性子很柔和，沒有稜角，八面玲瓏，好像和事佬一樣，凡用純寒純熱藥或者寒熱夾雜，都會用它來調和諸藥，什麼叫調和諸藥，就是兩個藥在一起會打架，甘草加進去能調和雙方的矛盾，使其和諧相處。
生甘草帶點涼，清熱解毒，炙甘草是甘温的，能夠益氣力，讓體虛的人得到補充。
乾薑辛熱，它可以把侵入體內的寒氣，一鼓作氣給打出去。乾薑色黃，入中土，可以暖脾胃，它的火力很厲害，能讓清冷的口水變得熱乎乎的，還有像吃點涼的就拉肚子，吹點冷風就咳嗽、流鼻涕的，乾薑打成粉拌在粥裏，一喝下去，一下子就把脾胃的陽火點起來，陰寒之邪立馬無處遁形。
脾胃虛寒嚴重的，再加附子，以暖命門火，因為脾土脾陽有很大一部分源自於腎中命門之火，或者直接購買中成藥附子理中丸。附子理中丸全方由附子、人蔘、乾薑、甘草、白朮組成。
前面説了脾胃虛寒的人容易腹瀉，有些人是早上起來就要瀉，嚴重的五點剛醒來就得上廁所，中醫上叫“五更瀉”。這種情況，往往是脾和腎雙虛，其中脾的問題可能更嚴重些。
附子理中丸是脾腎並治的方子，能夠幫助臟腑食物運化。打個比方，我們都見過農村用來煮飯的大鍋，當鍋下面沒火或者火力不夠的時候，鍋裏的食物就沒辦法煮熟，這個時候就得多往灶下添柴火。脾胃就是這口鍋，一旦添柴加火，則鍋飯自熟，如此一來，就不會出現“完谷不化”的現象了。
值得注意的是，虛寒體質的改善不是一蹴而就的，需要一個過程，這個過程要多久呢？直到肚子怕冷、大便不成形的問題得到改善為止。
來源：每天生活小妙招