聰明女性想吃3種食物，美容養生、滋潤肌膚，好吃又健康！
蘆薈
蘆薈是一種很常見的淨化空氣的綠植，也是非常受歡迎的盆栽多肉植物，它不僅能夠淨化室內的有害氣體，還能用來食用，蘆薈素是一種集美容美白於一體的對人體十分有益的成分。藴含75種元素，與人體細胞所需物質幾乎完全吻合，有着明顯的保健價值，蘆薈中的粘液是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。另外蘆薈素A還有消炎殺菌的功能。
西瓜
夏天天氣炎熱，西瓜又到了上市的季節，而且在減肥期間適當的吃一些西瓜，對減肥還有幫助作用。西瓜具有消水腫，利尿，助消化的作用，而且西瓜中水分的含量也特別的多，94%以上都是水分，經常吃西瓜可以促進人體的新陳代謝水平，還可以促進體內的代謝廢物和垃圾，隨着尿液及時排出體外。但是，西瓜中的糖分含量相對來説比較高，在減肥期間也要適度吃。
燕麥
燕麥的醫療價值和保健作用，已被古今中外醫學界所公認。研究證明，裸燕麥能預防和治療由高血脂引發的心腦血管疾病。可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇，防止動脈硬化。燕麥片是一種營養的速食食品，加上水果粒以後，更加美味健康。重要的是，常吃燕麥，能夠保護男人的前列腺功能。