養生的人，壽命自然長一點！生活中總有一些人，別人説什麼好，就相信什麼。別人説多喝水多走路有助長壽，他就不顧自己的身體健康情況，盲目信從。要知道有些事你以為在養生，其實是在養病！長壽的人，身體自然健康；身體不健康的人，長壽自然遠離。生老病死是一個人一生中必然要經歷的過程，目前看來“長生不老”那是不可能的事情，只能説盡可能的長壽。壽命長不是多喝水，也不是多走路，而是堅持5件事，有助延長壽命！
性格開朗，積極樂觀
世界上有太多事情沒法改變，即便抱怨也沒有任何作用。特別是對於生活了一輩子的老兩口來説，抱怨對方只會給生活增添煩惱，不能解決任何問題。所以老年人要學會保持一顆平常心，無論遇到什麼事情，都不要抱怨生活不公，要學會笑着面對一切。老年人只有保持一個好的心情，才能夠積極向上地迎接每一天的太陽。
養護血管
想要養護血管，補充月見草油酸必不可少，它含有百分之九十的不飽和脂肪酸，能夠雙重降血脂，溶血栓，清除血液垃圾，防止脂質物質沉積。血管被脂質物質附着，會導致冠狀動脈受損，血管內皮細胞受害，月見草油酸可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。
適當運動
年紀大了，運動也要適當，量力而行，但是一定要堅持運動，運動是保證人類身體健康的重要條件，都説生命在於運動，就是這個道理。所以老年人不能放棄運動，一旦你放棄運動，那麼你就會失去行動能力了。
保持飲食清淡
而這個飲食清淡，其實就是説我們在吃飯的時候最好少油少鹽，不要吃一些重口味的東西，而是要多吃一些清淡的東西，而這種清淡並不是代表我們不吃肉，而是在肉這一方面最好選擇一些海鮮類的食物，或者説是一些紅肉，這些肉的熱量比較的低，而且還能夠更好的幫助我們讓身體補充營養，同時呢又不會給身體帶來更大的負擔。
保暖
人穿衣最開始是為了保暖，而不是現在的時尚。“冷”是對人健康和美麗的最大摧殘，不僅手腳冰涼，而且面部容易長斑，誘發風濕，濕氣等等。所以，不管男人女人要對自己“暖”一點。