夏日炎炎，在炎熱的天氣的下，人的胃口會變得不太好，心情也會比較急躁。很多胃病就會乘虛而入，所以夏季也是要做好養胃工作。
夏季，是是人體新陳代謝最旺盛的時候，這個時候氣候潮濕悶熱，人容易中暑，細菌、病毒也很容在此時侵入身體。夏季我們要從各個方面對脾胃進行調養。
夏季，人們常會出現腹脹、消化不良，因此要特別注意飲食上的調整：
首先，飲食以清淡為主，減少高脂肪食品的攝入，油膩的食物在夏季更不容易被消化。可以用新鮮的時令蔬菜，多配合瘦肉、魚肉、雞蛋等高蛋白質食物一起食用，可以促進消化吸收。
再次，應注意吃些含鉀高的食品。夏季出汗多，鉀離子多隨之流失，要從食物中攝取鉀離子，我們可以適當吃一些西瓜，既能補充鉀離子也可以補充水分。
夏季脾胃養生要注意以下幾點:
首先，適當運動。適當的運動可促進消化，增進食慾，使氣血充足，精、神旺盛。注意，老年人要根據自身健康狀況選擇合適的運動鍛鍊方式。
其次，少吃油膩的食物。多吃蔬菜，且進食要温涼適當，以免熱傷黏膜、寒傷脾胃，同時不要嗜酒無度，以免損傷脾胃。
最後，保持好心情。夏季天氣燥，更要靜心，要調節情志，養護臟腑之氣。