孩子嘴邊常掛3句話，家長別不以為然，很可能是抑鬱症的“前兆”

文丨郝媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）

每個人往往都會説一些固定的口頭禪，一些口頭禪代表着一個人的想法，孩子們也不例外。

但是家長們不要以為口頭禪，只是孩子隨便一説。當一些奇怪的口頭禪頻繁從孩子口中説出時，家長們就要引起注意了。

因為根據官媒統計，我國抑鬱症患者早在13年前，也就是2007年就已達到3000萬人，隨着社會壓力的不斷增加，抑鬱症患者數量仍在飆升，目前已經達到9000萬之多，每年大約有100萬人因為抑鬱症自殺。近些年來，兒童抑鬱症的比例也在上升。

抑鬱症在我國的發病率大約為4%，而在一二線城市，比例上升到了10%～15%左右。自殺成為我國15歲到34歲的青壯年人羣的首位死因，而在這些自殺的人羣中，抑鬱症佔比為60%～70%。

而抑鬱症治療率，大概只有2%。

------題記

林麗的女兒小花出生在一個幸福的家庭。她一出生，就引起了全家人的關注，可以説是全家人的掌上明珠了。長輩們也是對她給予厚望，希望小花能成為人中鳳。於是，自從小花記事起，她的生活就被各種各樣的補習班所填滿。

在學習上，父母對他要求十分嚴格，考試必須拿年級前十，若達不到這個期望，就會讓她上更多的補習班。

在生活中，小花也是活在父母的條條框框之下，不能吃油炸的食物，週末不能和同學出去玩。一開始，小花似乎還順從父母的這些安排，但是到了一個年齡，林麗發現小花突然變得叛逆了起來。一對小花嚴格要求，小花就會和她頂嘴。“我最差了，我什麼都做不好。”

一開始父母對小花的口頭禪還不是很在意，直到有一回發現小花用小刀在桌子上刻了一個死字，這時才嚇壞了父母，帶着小花去看了心理醫生。發現小花已經患了嚴重的抑鬱症。

由於小花的父母只關注小花的學習成績，而忽略了小花的心理需求，甚至小花都將“自己無用”這句口頭禪掛在嘴邊時，父母都無動於衷。父母的完美主義讓小花產生了焦慮，這種焦慮無處排擠，最終導致小花患上了抑鬱。

一、都是我的錯

一些急功近利的父母，往往會將各種因素歸結於孩子身上。這時孩子就會產生一種錯覺，所有的錯誤都是由他而起。這種錯誤歸因會讓孩子感到絕望，失去對生活的希望。讓孩子在抑鬱的邊緣徘徊。

二、我好沒用

父母一味地責怪孩子，孩子就會錯誤地認為，自己做什麼都做不好，覺得自己沒用。這是對自己能力的否定，讓孩子十分消極的評價自己。此時孩子很有可能患上抑鬱症。

三、好想離開這個世界

當孩子產生我好沒用的想法，心裏就會一種被世界唾棄的感覺，覺得世界對自己並不友好，想離開這個世界。這已經是患上抑鬱症的危險信號了。

一、以身作則

孩子患上抑鬱的很大原因是無法處理自己內心不好的情緒。所以家長應該以身作則，當自己出現不好的情緒是妥善處理，孩子也會加以模仿，排解心中的不安。

二、包容，鼓勵孩子

很多孩子的抑鬱是由於家長過於嚴格的教導導致的。家長的完美主義讓孩子覺得自己無用。這時需要更多包容鼓勵孩子，讓孩子知道自己很棒並不差。

三、培養孩子受挫能力

家長應該從小就培養孩子的受挫能力。比如在小時就訓練摔倒不馬上去抱，遇到挫敗的事情幫助孩子解決。這樣以後遇見一些挫折也不會感到沮喪，甚至抑鬱。（配圖均源自網絡，侵刪）

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