大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
馬齒莧
馬齒筧是很好尋找的一種野菜，不管是用來涼拌還是用來做餃子餡都是很好吃的。它稍微有點酸的口感有很好的開胃降血壓的功效。馬齒莧中還有比較多的酚類物質，這種成分能夠消除體內的自由基，排出毒素和垃圾，提高皮膚的吸收代謝速率，對於美容養顏、抗衰老具有非常好的效果。
芋頭
芋頭中含有豐富的氟元素，能夠及時給牙齒提供營養物質，使我們的牙齒更加健康。芋頭，它可以保護我們體內的消化系統，於那些經常便秘的人來説，有一個很好的緩解作用，所以，可以多吃芋頭來緩解便秘的症狀。
榴蓮
生活中，很多女人在月經期間，都會出現痛經的情況。在這種現象下，那就可以吃點榴蓮，榴蓮是有着活血化瘀的作用的，能夠幫助緩解痛經的情況，而且榴蓮是屬於熱帶水果，裏面的熱量高，也能夠緩解手腳冰涼的情況，對女性的身體是很有好處的。
萵筍
萵筍中的膳食纖維能夠促進體內的毒素及時排出體外。其莖葉中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，適當攝入可以保護眼睛。而且萵筍不同於一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素，可參與牙和骨的生長。所常給孩子吃萵筍，眼睛不近視，大腦更聰明，個頭也長得快。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。