夏季經常吃桃子，4大好處不請自來，補血生精美容養顏

桃子又被叫做山桃、蜜桃、壽桃、仙桃等，桃子在平常百姓人眼中是福壽祥瑞的吉兆。民間自古以來，就叫桃子為壽桃或者是仙桃。到了夏季經常食用桃子，會有4大好處不請自來，及補血生精，又美容養顏！

提高免疫力

桃雖然是水果但碳水化合物也不低，能提供少部分能量，也提供膳食纖維；和其他水果一樣，桃子中富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。

補血生精

具有補益氣血和養陰生津的作用，平時氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短人羣可多食用，對於身體健康有益。桃子的含鐵量比較高，是蘋果和梨的4～6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，如能經常食用，有利於身體健康，有一定的調治效果。

促排便美容顏

桃子營養豐富，含有膠質物，這類物質入腸後能吸收大量水分，從而達到預防便秘作用。而成熟的桃子熱量低，含鉀多，含鈉少，十分有助於消除水腫。

防中暑

夏季天氣炎熱，人體排出大量的汗液，汗液中帶有極多的鉀鈉等礦物質，人體一旦流失過多的鉀鈉會導致電解質失衡，嚴重者會引發休克等現象。夏季適量吃些桃子，補充鉀和鈉，為自己的健康保駕護航。

關於夏季經常吃桃子的4種好處就介紹到這兒了，感謝大家的閲讀，你們的閲讀是對小編最大的鼓勵。