養育一個孩子長大並不是一件簡單的事情，即使是孩子來臨之前準備了很多注意事項，但是往往還會忽略很多小事。比如説沒有考慮到孩子的消化能力，而用成人的方式去給孩子補充影響。結果可能導致孩子營養無法吸收，造成積食、脾胃不和等問題。
孩子最好少吃這3種食物，可能會引起孩子積食，父母要多加註意。
1. 冰涼的食物
現在天氣開始慢慢變熱，很多家長對於孩子吃東西就放縱了起來。比如説剛剛從冰箱拿出來的水果，或者是從店裏買的冰淇淋直接給孩子吃。家長認為天氣熱了，給孩子吃點是沒有關係的。這是一種非常錯誤的想法，因為成人和小孩對於自身的抵抗力和環境的調節力完全不一樣。我們不應該按着自己的思維去判斷孩子的身體反應，很多小孩子就是因為吃的東西太涼，從而導致了腸胃功能紊亂，引發了積食。積食時間一長，就會影響到他們的身體發育，所以一定不能給他們吃太多涼東西。
2. 重口味東西
每個家庭的口味習慣都不一樣，這就有可能導致了飯菜味道變重的原因，會在食物中添加很多的調味品。其實從科學的角度來説，這是非常不正確的做法。如果長期食用高鹽的食物，大人會出現三高的情況，對於孩子來説傷害更大，有可能造成脾臟的代謝異常，導致身體處於一種亞健康的狀態。導致營養吸收過慢以後，引起孩子積食問題。調味品中還含有很多的添加劑，身體會無法代謝，影響全家人的身體健康問題。
3. 甜品
糖果類的食物是孩子的最愛，我們平時吃的主食中糖的攝入已經足夠了。如果吃太多含糖量高的食物，可能會影響食物的正常吸收，最後導致孩子積食問題，影響孩子的身體發育。
正在身體發育的孩子們，應該多吃一些有營養的酸奶，多喝一些含有益生菌的奶。不僅僅能夠幫助我們自身的抵抗力，還能夠幫助腸胃的吸收和消化。所以儘可能少給孩子吃過冰、過甜、過重口味的食物，這也是家長的責任。孩子積食的時候，多注意飲食問題，給孩子喝點焦胗棘，能夠很好的幫助消食，調節腸胃的問題。