我們身體各器官運行過程中，除了需要營養以及能量以外，更需要水分，比如血液循環時缺水，就會導致血液粘度增加；腸胃消化食物時缺水，就會導致消化不良；還有肝臟解毒時缺水，就會導致肝細胞受損。而且水分也是身體細胞的組成成分，我們身體幾乎上有70%是由水分組成，所以我們每天都需要給身體補充大量的水分，但是真正被身體吸收利用的只有很少一部分，大部分都是在體內進行循環以後，最終以小便的形式被排出體外，當然小便中除了水以外，還有體內的細菌以及代謝垃圾，所以小便也是對體內清潔的方式。
在平時體檢過程中，幾乎上都會有尿檢這一項，因為小便是由身體多個器官代謝水分匯聚而成，所以能夠通過小便的各種形態判斷出身體的健康狀況。我們身體幾乎上時時刻刻都在進行着水分代謝，就連睡覺也不例外，所以才會有夜尿的產生，而夜尿太多不僅會影響睡眠質量，而且還預示着三大健康隱患。
夜尿正常次數
正常情況下，我們每天的補水量在2000毫升左右，而其中被身體吸收利用的量在500毫升左右，剩餘的1500毫升都會在體內進行循環，然後最終以小便的形式排出體外，所以我們每天的小便次數應該在8次左右，而夜尿的次數應該在2次左右，可如果夜尿超過了3次，那就需要注意。
腎虛
腎臟是我們體內主要的水分代謝以及平衡器官，當體內水分不足時，就會產生口渴感染，然後提醒我們及時補水，而當體內的水分 超標時，腎臟又會加速代謝，然後生成大量尿液，讓我們及時將水分排出去。也就是説我們體內的水分只有經過腎臟過濾後才會變成尿液，它對我們的小便次數也有着直接的調節作用，而正常情況下，晚上睡覺過程中，體內水分循環速度會降低，而且腎臟對水分的代謝也會變慢，可如果夜尿超過3次，那就説明腎臟比較虛弱，對水分的平衡能力降低，這才導致大量水分生成尿液。
泌尿系統感染
我們小便中除了水分以外，還會有各器官代謝的垃圾以及體內的細菌病毒等等，而男性的尿道有比較長，所以經常會出現小便排不盡的情況，大量細菌殘留在尿道內，就很容易導致細菌感染，而這種情況下，膀胱肌肉以及尿道肌肉都會非常敏感，對代謝水分的約束能力也會降低，腎臟代謝一點點水分以後就會產生尿意，自然晚上也就會出現起夜頻繁的情況。所以建議各位男性平時一定要注意個人衞生，同時也要避免憋尿的行為。
糖尿病
糖尿病算是高血糖發展的最終階段，血糖原本是血液循環過程中必備的成分，可很多人因為不良生活習慣的增加，導致血糖指標不斷升高，甚至突破正常標準，一般來説，糖尿病人羣血液中糖分含量比較高，而且血液黏度也比較強，所以無論白天還是黑夜，身體內水分的代謝速度都會比較快，小便的次數也偏多，自然起夜也會超過正常標準，所以説如果你經常起夜次數超過3次，那就需要注意血糖水平。