一個人如果身體內的濕氣比較大的話，這個人身體會出現各種各樣的問題，而且面部也會出現很多的小痘痘，對於這樣的情況，我們應該如何去做呢？有些人説我們應該多吃一些，薏米的食物，當然這是食療的一種方法，其實還有一種更為簡便的方法，讓我們一起來了解一下。
大家都知道，如果是身體裏面的一些事情非常嚴重，那麼就應該要積極的去排除乾淨，這樣才可以保證自己的身體不再出現一些毛病的，那麼有一個方法比這個薏米粥都是可以達到去濕更直接的，現在我們就應該來看，到底有什麼方法才可以幫助自己排出身體裏面的濕氣。
1、陰陵泉穴：
陰陵泉
位置：陰陵泉穴位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中。
取穴：曲膝之橫紋尖頭處。
功能：排滲脾濕。可用於治療腹脹，腹瀉(泄瀉)，水腫，黃疸;小便不利，遺尿，尿失禁(等脾不運化水濕病證)。
艾灸方法：可用艾炷灸3-5壯或艾條灸5-10分鐘。2、解溪穴
解溪穴
位置：足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中。
取穴：正坐，足背屈，與外踝尖齊平，在趾長伸肌腱與拇長伸肌腱之間凹陷中，按之有酸脹感便是此穴。解，有散之意;溪，為地面流行的經水。解溪就是指胃經的地部經水由本穴解散並流溢四方。
功效：分流胃經之水、清熱化痰、鎮靜安神、舒經活絡。
艾灸方法：每天可用艾條迴旋灸5-10分鐘，一日一次。3、豐隆穴
豐隆穴
位置：外踝與外膝眼兩個連線的中點。
取穴：在小腿外側，外踝尖上8寸，脛骨前肌的外緣。按之有輕微痠痛感。
功效：健脾化痰、和胃降逆、開竅。是祛痰要穴和減肥的常用穴。
艾灸方法：每天可用艾條温和灸5~10分鐘，一日一次，4、曲池穴
曲池穴
位置：在手肘關節彎曲凹陷處。
取穴：屈肘90度，在肘部的橫紋末梢、按壓時有痠痛感。曲，隱秘，不太察覺之意。池，水的圍合之處、匯合之所。曲池意指本穴的氣血物質為地部之上的濕濁之氣。
功效：風清熱 調和營衞、 清熱和營，理氣和胃，降逆活絡。
艾灸方法：可用艾條温和灸10~20分鐘，每日一次。5、地機穴
地機穴
位置：腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上。
取穴：小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。地，脾土也。機，機巧、巧妙也。該穴意指本穴的脾土微粒隨地部經水運化到人體各部，運化過程十分巧妙。
功效：健脾滲濕，調經止帶。
艾灸方法：艾炷灸或温針灸地機穴3-5壯，艾條灸地機穴5-10分鐘。6、關元穴
關元穴
位置：身體前正中線，臍中下3寸。
取穴：腹部的正中線上，人體肚臍中間下三寸四橫指處。
功效：培補元氣、導赤通淋。
艾灸方法：用艾條温和灸此穴5-10分鐘，一日一次。
如果是身體裏面的一些濕氣非常的嚴重，那麼大家就應該要想出一個更好的辦法的，而且在生活中一定要積極的去選擇一些體育方面的運動，或者是經常的去喝一些薏米粥之類的，都是非常不錯的，因為經常這樣做的話，才可以保證自己的身體更加健康，而且才可以排出身體裏面的那些垃圾的。
除了食療的方法之外，我們還可以通過穴位的按摩來治療身體內的事情，當然還有一種方法，那就是通過艾灸的方法，一定要注意，艾灸的時間不宜過長，一般一天進行一次，每次時間五分鐘到十分鐘就可以了。