心臟病已經成為了困擾着越來越多的人的難題，而且現在心臟病的患病人羣也變得越來越低齡化，這和人們現在越來越好的生活條件是有很大的關係的。過去人們從事着比較強的體力勞動，在日常的生活中能起到充分鍛鍊心肺功能的效果，而且過去人們的飲食往往都比較少油膩，血管中的垃圾也不多，但是近些年，我們的生活水平越來越高，情況卻恰恰相反了。
油膩的飲食和越來越少哦啊的體力活動，導致了我們的血液品質就變得越來越差，而且讓包括心臟在內的多個器官承擔着越來越大的壓力，導致心臟在很小的年紀就不堪重負了。所以，在日常生活中，我們不僅需要每天一定量的運動，來幫助我們保持健康，而且有一種被稱為天然心臟支架的食物，我們也應該要多吃。
這種被稱為天然的心臟支架的蔬菜就是生活中常見的洋葱。洋葱是一種具有殺菌消毒作用的養生蔬菜，而且洋葱中還含有一種揮發油，這種揮發油雖然具有一定的刺激性，但是卻能起到軟化血管的作用，可以讓血管恢復彈性，這樣即使血液品質下降，血管變得比較薄，也能保證讓學血液比較通暢的流過。
同時，洋葱中還含有前列素A，這種營養物質主要能起到一個降低血壓，擴張血管的作用，很多心腦血管疾病的藥物中都含有這種營養元素，但是畢竟是藥三分毒，吃藥不如吃蔬菜，而且洋葱還是唯一含有前列素A的蔬菜。
我們在挑選洋葱的時候，一般認為紫色的洋葱比白色的洋葱效果更好，因為紫皮的洋葱不僅含有更多的前列素A，而且還含有更加豐富的花青素。花青素也非常有利於我們的健康，能夠起到一個延緩血管衰老的作用，同時也能幫助我們的心臟變得更加年輕，所以説，雖然很多人不喜歡洋葱的味道，而且洋葱的揮發油也容易讓人流淚，但是為了健康，還是值得多吃的。
總之，不管是否喜歡洋葱的味道，但是洋葱給我們帶來的健康方面的好處確是實實在在的，特別是針對心臟乃至心腦血管的好處，不僅能改善血液品質，降低心臟的壓力，同時也能幫助恢復血管的年輕和彈性，不管是喜不喜歡洋葱，這種3塊錢一斤的天然“心臟支架”，不妨在生活中多吃一點。