説起紅棗的養生功效，那是有口皆碑的，很多人都會用紅棗做飯，煲湯，泡水。不僅味道好，還要取它補中益氣、養血安神的功效。不過女性吃紅棗也有，4類人儘量不要吃，不然後果很嚴重
外感風熱的女性
風熱感冒，發熱、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑濕感冒，惡寒發燒、熱度不高、噁心嘔吐、腹痛瀉下，或頭重頭痛、無汗，或四肢倦怠，這些人不太適合吃紅棗。因為大棗會使風熱之邪或暑濕之邪不易散去，感冒不容易治癒。
在經期的女性
部分女性在月經時期會出現腳腫或眼腫症狀，是濕重的現象，因此不宜吃紅棗。因為紅棗是甜的，吃過多易生痰生濕而造成水濕積在體內，使水腫症狀加重。
痰濕偏盛的女性
痰濕偏盛的女性，在平時會經常感覺到食慾不振和胃脹腹痛，經常伴有頭暈和噁心嘔吐，以及面部浮腫等不適症狀。這類人是不可以吃大棗的，因為大棗的滋補性質會更容易助濕，會導致痰濕停留在體內，那麼就會加重症狀。
體質較熱的女性
為什麼怎麼南方女性在坐月子期間會選擇吃紅棗？主要是因為南方很多地區都比較潮濕，所以大多數女性身體狀態較寒，因為體寒，多吃一些熱性的紅棗，能達到調養身體的效果。
但如果你本身體質較熱，大量攝入紅棗就會導致月經失調、月經量過多等一系列問題。