艾草是我國應用最為廣泛的藥草成分，在2000多年以前，就已經記載了艾草的用法和作用，而且直到現在，艾草依然在常用藥材中佔有很重要的地位。很多人都對艾草有一定的瞭解，艾草能作為食物來吃，比如可以將其碾碎，混合麪粉做成粑粑餅，吃起來味道是非常不錯的，而艾草的藥用價值也非常高非常多，不過要説起它最為人認可的作用，其實就是祛濕驅寒。
在我國，過去傳統的應對疾病的方法，缺不了針灸。所謂針灸指的是針法和灸法，其中針法主要是通過針來刺激指定的穴位，來達到特定的目的，而灸法主要就是指的艾灸，艾灸所用材料主要是艾絨（艾葉曬乾後攆成的粉末），將艾絨點燃以後，通過它的熱性，來刺激特定的穴位，也能產生很好的作用。而且從艾灸的實踐來看，艾灸主要的功能，就是驅寒，作用非常的明顯。女人常用艾灸燻“此處”，調理寒性體質，宮寒症狀也慢慢消失了。
用艾灸燻特定的位置，能達到不一樣的功能。比如對於女性來説，很多人天生體質偏寒，所以容易受到外界寒氣的影響，並且長時間不能恢復，女性最常見的宮寒現象，其實就是體寒的表現，有了宮寒以後，女性會出現諸如身體發胖，白帶變稀，小腹冷痛，面色蒼白，月經來臨時間延遲好幾個月，甚至閉經，痛經等等現象，而這時候可以常用艾灸燻肚臍正下方1.5寸的氣海穴，以及正下方3寸的關元穴。
通過長期燻這兩個穴位，每天堅持15-30分鐘，能夠很好地將艾草的温性帶入體內，通達人體的五臟六腑，滋養全身的臟器，排出體內的濕寒，對減輕宮寒症狀，調理寒性體質有着很重要的幫助，堅持使用，還能促進氣血的流動，加快體內的毒性通過皮膚代謝，並且提升睡眠質量，預防便秘和腹瀉。除了氣海穴和關元穴以外，還可以用艾草燻腳底的湧泉穴，湧泉穴位於足底中間，距離腳趾1/3的位置，也是人體最為重要的穴位之一，常用艾灸燻此處，也能祛濕除寒助睡眠，同時還對腰膝痠軟，精神疲勞，頭痛，耳鳴等症狀，有很好的改善作用。
艾灸的具體的使用方式有很多，可以直接灸，也可以隔物灸，比如常見的用新鮮的老薑可做隔姜灸，老薑本身也是屬於温性的食材，可加強艾灸的作用和功能，並且能避免感覺很燙的情況。總之女性若是常做艾灸好處是非常多的，尤其是對宮寒的女性而言，有很好的調節作用。