為什麼小孩子在暑假容易長高?孩子長高的黃金時期,家長別錯過了

家長的遺傳基因好，孩子將來有可能會長得高，但是這些都不是絕對的，也有一些家長高但孩子很矮的例子，平時的時候多注意補充營養，尤其是鈣，其次是多補充充足的睡眠，多運動也這些後天養孩子的方法都能利於將來長個。

有很多人都覺得早睡早起是一個好習慣，平時孩子睡的早早上也會醒的早，有些時候沒醒，但是由於工作或者一些事情總要把他們給叫醒，其實這是非常不好的，我的同事小王就是早上要上班，所以很早就把孩子給叫醒送去了婆婆家裏，每次孩子醒過來就抱怨着沒睡醒或者太困了之類的，前幾天和小王聊天的時候她和我説，以後不要在早上早早的叫醒孩子了，如果錯過了最佳睡眠時間，那麼很不利於長個的，對此我還有點疑惑，為什麼會耽誤長個呢？

勸告家長：孩子睡覺時，生長激素分泌最旺盛，2個“時段”要牢記！

一、飲食、睡眠以及運動

父母都知道這三點，但是平時萬一飲食不好營養不足或者睡眠不足以及不經常運動的話都會阻礙長個，因為夜間會分泌大量的生長激素，尤其是晚上11:00~1:00，以及早上5:00~7:00這2段時間，這2段時間必須進入深度睡眠狀態，才能保證激素正常分泌，有的時候孩子晚上熬夜學習或者看動畫片10點都不睡覺，那麼直接就會紊亂生長激素的分泌，有些家長早上要去上班，六點來鍾就把孩子叫起來了，那麼也直接不會利於激素分泌的，所以説晚上要在10:00之前睡覺，早上7:00之前不要把孩子叫醒，每天最少保證8~10個小時的睡眠時間。

二、行為習慣

有的孩子平時走路駝背，或者坐的時候彎腰，這些都不利於骨骼的正常生長。平時日常行為一定要注意這些事情，家長萬一看見他們駝背彎腰及時糾正，這樣才能保證骨骼正常生長而且會很直，不然的話彎腰駝背既影響美觀，還會讓骨頭變彎曲，個子變的很矮。我記得我的弟弟小時候就彎腰駝背，後來我媽及時給他改正，一看見彎腰就讓它挺起來，這樣堅持時間長了慢慢的就改正過來了，現在長大了腰板特別直。

育兒寄語：

家長照顧孩子給他們吃有營養的東西，別吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，保證充足且高質量的睡眠，養成良好的作息習慣以及正確的行為習慣。如果有些孩子不喜歡吃飯，挑食的話，給他們喝點淮菇甘末，因為很多孩子是卻因為缺鋅導致的食慾不振，淮菇甘末泡水喝是可以給孩子補充到充足的鈣質和鋅元素的，而且沒有任何的副作用，也能夠幫助增強免疫力，少生病，而且在寶寶的成長髮育過程中不可缺少，想讓寶寶將來長得高，營養足，一定要給他們喝淮菇甘末。