懶人早餐豆漿，美容養顏抗衰老的豆漿，喝一碗讓你整天元氣滿滿，而且大人小孩都愛喝這款豆漿
俗話説：“早餐要吃好、中午要吃飽、晚餐隨便吃多少”，這句話的意思是早餐一定得吃，而且還要吃有營養的食物。可如今社會，很多年輕人為了多睡一會覺，都不願意吃早餐。如果長期不吃早餐，會造成身體很多危害。長期不吃早餐對消化道和消化器官造成損傷，從而慢慢形成胃炎和膽囊炎等。今天，我為大家推薦一款懶人營養早餐豆漿，關鍵還可以美容養顏、瘦身的喲。那就一起往下看看吧！
豆漿食材：
第一、燕麥片少許，燕麥片含有膳食纖維、蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等多種營養物質，燕麥片具有保護心臟、預防動脈粥樣硬化、控制體重、改善便秘等功效。
第二、綠豆一小把（泡半小時）：綠豆含有豐富的蛋白質、多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽等營養成分。綠豆味甘，性涼，歸心、胃經，綠豆具有清熱解毒、消暑、利水、降血脂、降膽固醇等作用。注意的是，脾胃虛弱的人不宜多吃。
第三、核桃仁2個（去核）：含有比較多蛋白質、維生素E等營養成分，核桃仁具有靈活大腦、有較強的活血、祛瘀生新的功效、適用於血分瘀滯較重的人，提高我們抗氧化，提高身體的免疫力具有一定的作用，它還能促進大腦發育，保護我們的視力、潤肌膚、烏鬚髮、有緩解疲勞和壓力的等功效。注意的是，腹瀉、陰虛火旺者；痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者均不宜服用。
第四、紫薯一個（去皮切小塊）：紫薯富含蛋白質、澱粉、膳食纖維、多種維生素和礦物質。紫薯具有，潤腸通便、延緩衰老、美容養顏、保護肝臟等功效。紫薯雖好，但是也不能多吃，否則很容易導致腸道內大量的二氧化碳氣體存在，會出現腹脹、排氣的現象，大量吃紫薯還可能會使胃酸大量分泌，引起燒心等不適感覺，所以紫薯雖好大家記住也要適量。
做法：以上食材洗淨（紫薯去皮切塊、核桃去核），並將以上食材一起放入榨汁機內，再倒入800毫升的清水，一鍵按豆漿模式進行操作，運行結束後，再倒入杯子或碗中，即可食用。
喝上一杯，讓你一整天元氣滿滿，悄悄地告訴愛美的你，此款懶人早餐，好喝，美容養顏還瘦身的喲。