文|好幼師育兒
朵朵媽媽是個家庭主婦，每天的工作就是照顧好女兒的衣食住行，但是孩子吃飯讓朵朵媽挺頭疼的，平時她都是很早去最新的食材，但是朵朵每次都只吃幾口，剩下的全是自己逼着喂完，每次喂完朵媽都感到懷疑人生！
朵朵剛上幼兒園那會，朵朵媽媽開始還擔心去了幼兒園，孩子吃飯這個問題，會不會餓瘦？但發現每次去幼兒園接朵朵時，問老師今天朵朵吃飯表現怎麼樣？
老師都會説朵朵吃得很好，每天都會吃兩碗！問朵朵，朵朵也是説兩碗！太奇怪了吧？幼兒園到底給孩子吃了什麼？朵朵媽媽到了監控室一看，朵朵一手抱着小碗，一手拿着勺子大口大口地往嘴巴里塞。吃完一碗還會加，朵朵媽媽下巴都驚掉了，表示不可思議，幼兒園有魔法嗎？
很多家長經常問老師一個問題，學校的飯菜是怎麼做的？有沒有教程？老師用了什麼方法讓孩子認真吃飯的呢？
這明明是一樣的食材，甚至家裏的種類更加豐富，媽媽用心做了一頓飯，孩子卻只吃一兩口？到底為什麼幼兒園的“大鍋飯”贏了家裏“媽媽的味道”？我們一起來分析一下！
原因一：幼兒園活動量大，消耗多。
首先在幼兒園孩子一天的活動量非常大，幼兒園都會嚴格遵照3—6歲兒童學習與發展指南，當中有指出學齡前兒童在一天中身體活動，應累計達到180分鐘以上。大活動量會使孩子體力消耗，從而吃飯的時候胃口就會變得很好，吃嘛嘛香！
建議：在週末時間孩子在家的時候多帶他進行鍛鍊，促進血液循環，有助於消化。像爬山、打球、跑步等活動在促進孩子鍛鍊的同時，還可以增進親子感情，不要只讓孩子宅家看電視，沒有運動，消耗少也是孩子不吃飯的原因哦。
原因二：幼兒園作息規律，不會餐與餐之間提供零食。
小編的爸爸媽媽平時很忙，奶奶負責帶她，平時奶奶做的飯她吃幾口就不吃了，奶奶怕她餓着總會想方設法買一些愛吃的小零食，所以每次到了吃飯的時候，怎麼都吃不下了！
一般在幼兒園進食的時間都是固定的，孩子如果早餐沒有吃多少，在吃中餐前是不會提供零食，只會提供一些小水果。很多家長在家給孩子準備各種各樣的小零食，孩子零食吃飽了再吃正餐的時候就不會多吃了，這樣也會導致孩子偏食，挑食，營養不均衡，
建議：在孩子不想吃飯時不要強行喂，孩子是可以感受到飢餓感。家長要堅持底線和原則，讓他明白這個道理，不好好吃飯就會餓肚子。當然不要期待孩子每一頓都吃得很好，大人偶爾也會因各種原因而食慾不佳，可以適當給予孩子一些自由。
原因三：幼兒園用餐氛圍很重要
孩子們在幼兒園生活在一起時，往往會有從眾心理和比較心理。老師會抓住這種心理，表揚和獎勵他們。對於老師的表揚，孩子們吃飯時會很認真，老師會根據每個孩子吃飯的情況調整座位。比如，吃得慢的孩子和吃得快的孩子坐在一起，不太喜歡吃的孩子和經常加食物的孩子坐在一起，幫助孩子互相學習，互相學習。
建議：在家中儘量讓孩子跟着父母一起用餐，讓他感受到家庭餐桌的氛圍認真吃飯，也可以讓孩子擺擺碗筷，讓他對進餐感興趣，適當進行表揚和獎勵。
原因四：幼兒園會在食材搭配上和視覺上會下功夫
時常會看到一些媽媽端着一碗泡着湯的米飯喂孩子，有些家庭，家長口味重，所以會在做完大人的飯菜後，給孩子炒個清淡的菜。在視覺上看，大人都沒有什麼食慾，何況孩子呢？幼兒園在做食譜的時候，就會對食材的顏色進行搭配，知道孩子喜歡色彩豐富的事物，在吃飯的時候搭配一下食材顏色，孩子會更有食慾。
很多孩子喜歡什錦炒飯就是因為它的顏色很豐富，包括口感的搭配，在呈現到孩子面前時，也都會把菜和米飯分開，更不會湯泡飯讓孩子吃。並且幼兒園的食譜每天都不一樣，孩子對食物抱有期待，也會促進他養成良好的進食習慣。
建議：家長們可以在食物的口感，色彩上下功夫，可以多在網上收集一些食譜，經常變變花樣和形狀。
原因五：家長對孩子進食過程過度關注
每次孩子吃飯的時候，很多家長急於讓孩子養成良好的進餐習慣，對孩子吃飯時的一舉一動都非常關注，甚至每一口都會評頭論足，這樣會讓孩子在吃飯的時候有很大的壓力，厭倦吃飯。
建議：不要對孩子吃飯過度要求，只要他身體健康，習慣養成不能急於求成，要循序漸進，慢慢引導！
關於孩子吃飯我想家長們都有不同的擔心，我們家長很多時候都要以身作則，給孩子做好榜樣。不要過分勉強孩子接受某種食物，也不要和他在吃東西上討價還價。
平時和老師多溝通孩子吃飯的問題，多反映情況，瞭解情況，和老師商量出成長方案是可以事半功倍的哦！