大多數新生父母有了寶寶以後，對於寶寶的飲食那是特別的關照。尤其是在母乳餵養方面，一定會讓寶寶品嚐到最新鮮，最有營養的母乳。
但是苦於當代女性也是不虛的一輩。不小的工作壓力，不規律的作息時間，讓自己的身體得不到一個極好的調整過程，於是乎，母乳也是非常的貧乏。有需求就有了新型職業的發展。一代催乳師便出現了。
麗麗是一個90後的姑娘，剛生下寶寶不久，做完月子便去公司報道了。因為麗麗想為寶寶創造物質條件。一週以後，麗麗給寶寶餵養母乳，發覺母乳竟然出奇的沒有了，這讓麗麗很吃驚。於是和家人一起商量，看怎麼樣緩解這個問題。寶寶不吃奶不行啊。
這時候，麗麗看到了“男催乳師”的職業，為了寶寶，説服家裏人，最終找到了一個催乳師。前來催乳的過程中，總是讓家人避開，為了寶寶麗麗也答應了。
交了一筆不小的費用後，便開始了。過程中，麗麗並沒有發覺有所謂的手法。催乳師也只是一陣亂摸，一個療程結束後，麗麗並沒有絲毫的感覺，就是感覺自己吃虧了。於是和丈夫商量，辭去催乳師，然後自己也在家休息，果不其然，一週之後，麗麗的奶水便開始漲了起來，或許辛勞的工作是罪魁禍首。
當發覺自己奶水不足時，可以通過什麼合適的手段催乳：
①保證自己能夠攝入足夠的營養。
懷胎十月，期間更多的是精力的損耗。一朝分娩，帶來的是虛弱的身體。月子期間一定要注意自己的飲食，合理搭配月子餐，要做到葷素搭配，營養合理。一日，甚至要做到一日多餐，能夠讓自己虛弱的身體儘快恢復到正常水平。
家人也應當儘量配合調整，一日要通過合理的搭配，或者可以請教專業的營養師，為量身打造一個營養食譜。只有足夠的營養才能生產出足夠的奶水。
②要有充足的睡眠時間。
你知道，懷孕期間，沒有完全的睡眠時間。整夜靠着肚子輾轉反側，即使是在白天，也要花點時間休息一會兒，靠着肚子踢，一點睡意都沒有。幾乎從來沒睡過一覺。眾所周知，睡眠對第二天的精神狀態有很大的影響。此外，我不能調整我的身體在禁閉期間。
家人應當儘量多和分擔，替多承擔一些照顧寶寶的責任。讓能夠得到很好的休息。良好的精神狀態，有利於母乳的形成。也容易讓和寶寶和諧溝通。
③通過正當手段改善母乳不足的現狀。
如果你發現你的母乳不足，你可以通過飲食療法在早期改善它。如果你發現你的母乳沒有改善。不要向催乳素學家求助。你可以去正規醫院檢查。在醫生的幫助下，你可以合理改善飲食條件，然後配合醫生給出的治療方案。我們相信母乳會有相應的改善。也能為寶寶提供良好的母乳餵養條件。
基於這個條件，發現自己的身體條件不足時，一定要通過合理的手段進行改善。切不可通過民間所謂的偏方或者是不正規的途徑。不可用自己的身體做實驗，這樣對於自己的身體也不負責任。對寶寶也起不到良好的作用。作為，一定要注意。
你們是否有母乳缺乏的情況？是如何改善的呢？歡迎下方留言分享。