身體上的“毒窩”，每天拍打十分鐘，通經活絡，排出濕寒氣

人體能夠順暢的運作，主要是靠體內的經絡通暢，各方面都能夠通暢，氣血可以充足的流通，身體也會更健康，然而事實上，絕大部分的人，體內的經絡都是不通的，所以人體也容易出現各種健康問題。

而導致人體經絡不通的原因，跟生活中的習慣有很大的關係，平時的飲食不佳，還有經常性的久坐不動，不愛運動等，都會使得經絡出現淤堵的情況。那如何將經絡打通，緩解身體的不適。可以採用拍打臀部的方法，打通體內的經絡。

臀部是人體的“毒窩”，每天拍打幾分鐘，通經活絡

臀部是人體的中心位置，並且這個地方也是身體排泄的地方，體內的糞便、毒素以及各種排泄物都會堆積在這裏。加上平時久坐不動，臀部的經絡是不暢的，容易出現堵塞的情況，因此有不少的女性會有大屁股的情況。

每天拍打臀部五分鐘，可以將局部的經絡打通，裏面的血液流通的速度會增大，能夠提高代謝的能力，加速體內的代謝物排出，並且在這個排打的過程中，會加速脂肪的燃燒，堅持一段時間，你會發現自己臀部慢慢的變小，並且更加的有型。

因為臀部是全身經絡必經地，所以當此處的經絡不通時，還會影響到體內的其他經絡的運作。所以那些久坐的人，常常會有手腳冰涼的情況，尤其是女性朋友出現的比較明顯。通過拍打臀部的方式，將此處的經絡打通，能夠讓氣血及時地輸送到手腳處，緩解冰涼的情況，能夠將體內的寒濕氣排出。

同時因為堅持拍打此處，還可以預防以及緩解一些婦科方面的問題，因為女性體內的卵巢、子宮以及其他的一些器官都在此處，通過拍打臀部，使得臀部的免疫力提高，新陳代謝的能力上升，經絡通暢以後，子宮也會更加的温暖，卵巢的能力提高了，對身體的平衡有幫助，可以避免一些婦科問題出現。

當然了對於男性也是一樣的，前列腺以及一些特殊的部位，都是集中在次數，每天拍打臀部幾分鐘，可以促進體內的荷爾蒙分泌，使得身體的免疫力有了提高，能夠更加的具有陽剛之氣，身體也會更好的運作。

那我們在拍打的時候，方法也是非常的簡單，就直接用手拍打打臀部就行，或者可以用一些輔助的工具，軟軟的小錘子，也可以拍打臀部，每天花個十分鐘，若是時間太短，起不到效果。在拍打的時候要保持勻速以及勻力，力氣別太大，避免打疼了臀部。

臀部是被稱為垃圾窩，出現堵塞後會影響到整體的運作。每天抽十分鐘，拍打臀部，堅持一個月，相信你的身體會發生很大的改變，尤其是女性朋友，建議你們每天都做一做，平時還要注意臀部的保護，不要久坐不動，適當的走一走，減輕臀部的壓力，多動一動。