這六種零食，發育期中的孩子要多吃，有助於提高智力和身高。椰棗中含有豐富的蛋白質，鈣質和維生素，有很高的藥用價值，兒童可以食用來補鈣，從而促進個頭生長。
椰棗含有蛋白質、脂肪、糖類等多種營養成分，以維生素C、鈣質、鐵質三種最多。這三類物質對於青少年的個頭發育和骨骼強化都有非常好的作用。
酸奶的營養價值是牛奶的十倍,由此可見酸奶疙瘩的營養價值之高。酸奶疙瘩是新疆的一種特產,它非常的有營養
酸奶疙瘩它非常的有營養，具有健胃、消食、安神等作用，不過他的味道很奇特，有助於提高智力和身高
孩子長身體的時候要注意補充營養，黑芝麻核桃含有豐富的維生素和微量元素，黑豆含鈣並且含有很高的蛋白質，有利於提高孩子的免疫力
核桃芝麻黑豆粉主要成分就是這三種食材，這三種食材的組合更加有效的補充人體精血，養氣，有助於提高智力和身高
銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類，還含磷元素，而磷是維持骨骼和牙齒的必要物質。有助於提高智力和身高
銀魚是一種營養十分豐富的食物，幫助補充蛋白質和其他營養元素，同時可以幫助小孩大腦開發，使得小孩更加的聰明。
蝦皮含有豐富的鈣質和蛋白質，有"鈣庫"之稱，攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳狀態，還可防止其他由缺鈣引起的兒科疾病。
蝦皮的含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。媽媽在煮粥炒菜時放一些蝦皮，對孩子的長高很有幫助。
葡萄乾最為有名。晝夜温差大，曬乾後的葡萄乾，特別甘甜，是營養又美味的水果乾。
黑加侖葡萄乾中含有豐富的營養物質和營養成分，維生素和鈣等物，而且很容易被身體吸，收，是理想的補鈣食品，有助於提高智力和身高。