青春期多大年齡“停止長高”？過了這個黃金段，長高的希望很渺茫

孩子成長過程中，父母最大的願望就是，孩子能健康成長，同時也對孩子的外在條件非常關注，比如孩子顏值，孩子的身高。這些大家都知道先天基因遺傳佔了絕大部分，不過後期的營養補充也很重要。那孩子到了青春期，多大年齡會停止長高呢？如果過了這個黃金段，長高的希望很渺茫。

1、當孩子的第二特徵出現後，可能預示着要停止長高了。第二特徵比如男孩變聲、長鬍子等，都是第二特徵的表現，要是表現的越來越明顯的話，這個時候身體已經快完全成熟了，估計就不再長了，所以強調一點，性早熟是直接影響身高的，那麼家長要注意觀察才好。

2、當身體肌肉變得很結實後，也是預示着要停止長高了。孩子在不斷長高期間，骨骼在不斷的進行發育，那麼肌肉就不會出現結實的狀態，反之發現肌肉越來越結實的話，長高就要停止了，這個時候，還是使勁的補充營養的話，只能變成大胖子。

每個人的成長都不太一樣，有的早有的晚，比如有的人在18歲的時候，就已經不長了，那還有的人到了20歲還會猛長一些，都是很難説的。男生髮育慢，這也就是為什麼男生普遍比女孩高。不管怎麼樣，孩子需要在還沒有完全發育的這個黃金段內，要多加註意，不然錯過的話，長高的希望就很渺茫了。

想要長高的話，需要適量的補充營養，在有長高可能的時間內，多增加營養，這樣有助於長高。每天晚上睡覺要及時，不要熬夜，因為晚上十點到凌晨 一點屬於生長素分泌最旺盛的時候，要是這個時間還沒有睡的話，就會影響長高了。最後就是增加運動，對長高很有幫助。