愛美女性堅持吃3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，越吃越年輕！
豬肝
豬肝具有補肝、明目以及養血的效果，一般是用於血虛或者是有浮腫情況的出現。此外，豬肝中還含有豐富的維生素A，經常性吃豬肝還可以消除一些眼部疾病。但千萬要注意肝臟不能和香菜一起吃。
紫薯
紫薯中豐富的纖維素對清理腸道中的食物殘渣、有害物質有很好的效果，可以改善腸胃環境，減少便秘問題的發生，便秘減少了也能對減肥有一定的效果。其中含有的碳水化合物也很低，低脂肪低熱量的紫薯是很好的減肥食物。
黑豆
黑豆，其中含有的植物蛋白、多種維生素、膳食纖維、多種礦物質等等，都對健康有利。但對於既患有高血壓又含有痛風的人羣，黑豆就屬於高嘌呤食材，需根據自身的病情來食用。