大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。
今天這篇文説，咱們來繼續給您講解，陽氣不足的時候，人的一些表現。
為什麼如此關注陽氣呢？因為陽氣，是我們生命活動開展的動力。人無陽氣，若天無紅日，四肢百骸都難有生長之機。
一般來説，當我們的陽氣不足之時，在喝水之後，會有一些感受。這些感受，如果不去好好地體驗和反思，很多時候我們會習以為常，甚至見怪不怪。
第一個，口渴，但喝水時又咽不下去，喝兩口就不想再喝了。
這個感受，很多人都有過。口渴嗎？口渴。但是你喝下去幾口，馬上就覺得飽，不想再喝了。這個情況一旦出現，結合身體乏力、四肢不温等現象，就要考慮陽氣不足了。為什麼呢？因為身體裏的水液，需要經過陽氣的蒸騰，才能輸布到四肢百骸。水液只有經過輸布，我們的身體才會滋潤，才不會口渴。而陽虛的人，無力蒸騰水液輸布，那就會導致我們口渴。但是呢，這種口渴，並非源於體內缺水，津液在身體裏面始終是存在的，所以我們在喝水的時候，就很難咕咚咕咚喝個痛快，沒幾口就不想喝了。
這個時候的人啊，水液在哪囤積着呢？在中焦脾胃。我們得想辦法温煦脾陽和腎陽，才能解決問題。
第二個，喝水之後，肚子裏晃晃蕩蕩地，彷彿有水在裏面搖振。
這個時候，我們的身體，就好像是一個瓶子。水被灌進了瓶子裏。我們身體在走動的時候，就好像瓶子被拿起來一樣，水在裏面晃晃蕩蕩。
這個情況，要考慮脾陽虛弱，水液難以被輸布的問題。這類人，常常有消化不良、腹脹、乏力、食慾不振等症狀。這種情況，常常和前面所説的口渴不欲飲的情況同時發生。
這種情況，可以是素體陽虛之人常年發生的狀況，也可以是某些時候，我們暴行傷陽所致。比如説在夏天，您要是很長一段時間經常喝涼水、吃冰鎮西瓜、吃冷飲，您看吧，到夏秋之交的時候，就很容易出現飲水後腹脹、身體一動就有水聲從腹內傳來的現象。這就是從前的飲食習慣傷害脾陽了。
第三個，就是喝水之後，不停地上廁所。
有人可能會講了，喝水之後上廁所，這不是正常的嗎？其實，陽虛導致的尿頻和一般的尿頻不一樣。具體説來，就是飲水之後，很快有尿意。而且一次飲水之後，尿意在經過排尿之後，很快再次出現。每一次排尿，尿量還不小，顏色清，同時整個人容易手腳發涼、畏寒怕冷、身體乏力、精神倦怠。這種情況，就要考慮是不是陽虛所致了。
這是怎麼回事呢？簡單來説，就是喝進去的水液，由於沒有足夠的陽氣來運化輸布，於是一股腦諸入腎。腎陽此時已經虛衰，無力處理，於是水液又一股腦進入膀胱。腎陽不足，無力收攝尿液，加上膀胱開闔失常，於是就反覆上廁所小便，尿色清，尿量大。總而言之，就是陽氣不足，水液得不到應用，怎麼喝進去，怎麼排出來。
應該説，這是陽虛之人，在攝入水液之後常有的感受。我們可以仔細體會一下。這種狀態時間長了，不少人就習以為常了。要想改善它，我們最好採取艾灸的辦法。命門穴、中脘穴、足三里穴、腎腧穴這四個穴位，每個穴位艾灸15分鐘，温補先後天之陽氣，增進身體對水液的吸收、代謝之能，長期堅持可以得到明顯效果。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。