在這個“特殊時期”，原來平淡生活，此刻都變得名貴，也更懂得健康的重要性。那些為了我們健康的“守衞者2”，讓我們瞭解了付出的愛和回報，也讓我們瞭解了在身亡面前，健康的重要性。一個人的壽命，前提必需是心情好身體健康少生病。研究發現，不論男女，從50歲現在開始，身體健康在頻頻走下坡路，加上體內器官的衰老，長期不健康的膳食習慣，出現疾病的風險自然就很高了。疾病風險高了，也就恐嚇威脅到了我們的壽命。這也是為何50歲是壽命決定期的道理。
50歲是壽命決定期，長壽還是短命，4個“坎”希望你順利邁過去！
子曰：三十而立，三十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，八十而六十而耳順。人過五十，身體各領域的作用都早已在走下坡路了，能夠穩定保持就早已很好，同一也因該瞭解自已的人生成就也差不多了，為自己工作命運。這麼我們在50歲時，下例4個”坎“要重視撐起來。
1.疾病坎
很多人謝謝一生，到了50歲之後，身體可能性會加速的衰老，很多疾病可能性會顯現出，比如冠心病、糖尿、血脂高，痛風，腦梗死等等。長壽也是腸壽，50歲後一也要重視膳食與健康，保養好胃病。從而，合理性膳食、健康膳食是我們能否健康長壽的前提條件之一。
2.好吃懶做坎
生命力源於健身運動，都説歲數大了，要犯懶。犯懶不是不動，是讓你不可以劇烈健身運動，要靜動融合，適度健身運動。當今社會發展中，有了汽車，就懶得慢跑;有了住宅電梯，就懶得爬樓梯;有了電視，就懶得出門散步……社會發展越發取得進步，我們變得越發懶。儘管，健康報告，好吃懶做會引發多種疾病，早已成為現代人健康長壽的”專克“。
3.習慣坎
長壽除過和遺傳，室內環境，膳食，健身運動有一定關係外，也陪你的生活形為和生活觀念有共同利益。有些人指出自已沒有啥子不良嗜好，沒有嚴重疾病，身體現在也挺不錯，活得久一點大約沒問題，到頭來，很多習以為常的習慣已經侵蝕你的身體，讓你短命。比如久坐，吸煙飲酒，不吃早餐，暴飲暴食，憋尿等等。良好習慣，堅持下來，也是你長壽的”梯階“。
4.壓力坎
人過50歲，遭遇“上孝父母，下育子女”的壓力和對衰老的恐懼，從而容易出現心理問題。我們想過上高水平的生活，這麼身體健康和心理健康缺一不可。但在真實感表裏，我們往往會刪去了自已的心底。其實，強勁的靈魂跟強健的強身健體一樣，全部都是長壽的關鍵。從而我們要懂得釋放壓力，擺正心態，調節好心情，自然也就會長壽有些。
50歲人到中年，正是人生的一道“坎”，如果能夠越過去，這麼健康長壽的幾率就會比效的大，長壽也就不是這麼難的一件事了。説實話，裏邊提到的，可能性是影向長壽的原因之一，並不是全部因素，抓好這些也並不就會長壽，但只要能增多長壽的勝算。
為了養精，順利邁過”坎“，50歲以後，下例膳食要重視。
多吃蔬果蔬菜
蔬菜通常含的水份多，動能較低，富含備孕葉酸、鐵質；而蔬果的氨基酸含量通常比蔬菜高，重要以果糖等飽和脂肪酸、蔗糖的形式存在，此外蔬果大多數含有豐富的檸檬酸，如檸檬酸、富馬酸等。二者互為填補，為健康和長壽少數民族加分。
適度補鋅
50歲以後，管不了男女都因該合理補鋅。補鋅因該少買鈣片鈣藥來吃，因為這些鈣不是天然的鈣，人體消化會很困難。生活中最易被人體消化的，其實是吃物裏的鈣，比如牛奶，蝦仁，花生，豆類食品都吃物裏含鈣較多，更要根據自已的喜好來選用。
考慮葷素搭配
人到中年，都在養生，一聽他人説粗茶淡飯，少肉多素，就盲目跟風追隨，結果反而不利於身體健康。藥劑師指出，管不了素食還是葷食，全部都是健康長壽離不開的吃物。素食有素食的益處，葷食總有葷食的巧用。健康長壽的根本源於營養的合理性搭配，而不源於素食還是素食。
衰老是所有生命力體的宿命，逐漸時間的上升和年齡的提高，這個自然生理趨勢是難免會的。要想長壽，一也要科學學保養，預防衰老和疾病，這種我們長壽的路上就不想有啥子”坎“啥子”坡“了。