民間有句話叫千寒易去，一濕難除，這説的其實就是濕氣，而説的一濕難除形容的就是濕氣的難以祛除，而若是我們身體內的濕氣過重其實就會導致我們身體出現一些非常強烈的不適症狀的發生，這些症狀其實對我們的正常生活都會有很大的影響。
濕氣在日常生活中表現出的一些症狀：
1、晨起疲憊
總是在晨起以後感到疲憊，渾身乏力，人也不想動那很有可能是體濕重的表現。
2、舌苔粗糙厚重
如果平時照鏡子的時候發現舌苔粗糙厚重，發黃發膩的話，那麼就説明體內的濕氣比較重了。
3、皮膚異常
如果皮膚突然出現乾燥、痛癢等症狀，便需要引起重視。濕氣較嚴重者臉上還會出現痘痘、斑點等不良狀況。
4、大便總是容粘馬桶
如果體內含有大量濕氣，排出的大便會非常有黏性，即使放水衝也很難清除。同時，大便容易附着在肛門處，用數張紙也很難清理乾淨，小腹還伴有脹氣的感覺。
5、小肚子虛胖
濕氣重的人通常表現為脾胃功能有些小毛病，比如脾胃運行不力，會導致水濕堆積在腹部，久而久之肚子上就會形成一層厚厚的脂肪。
濕氣入侵體內的原因，主要可以分為三點
第一：平時活動量太少，比如久坐、久站等，生活中缺少鍛鍊身體的時間。
第二：入夏以後，吹空調時間太長導致身體排汗不暢，身體一些代謝物沒有及時跟隨汗液排出體外，導致濕氣。
第三：不良飲食習慣，長期吃油膩生冷的食物，會導致體內生濕，排不出。
廚房裏1水常喝，濕氣沒了，脾胃也好了：
濕氣重患者更適合中醫茶療調理，由藥食同源食材調製而成，能夠起到健脾利濕，消腫解毒，祛除體內濕氣的作用。喝茶利尿排毒，通過尿液針對性排出體內濕毒，堅持飲用可緩解濕氣重帶來各種不適症狀。
由茯苓，薏苡仁，赤小豆，陳皮，梔子等九種清熱祛濕，利尿排毒，健脾養顏的植物材料組成。科學配比製成茶包的方式 ，濕氣重患者一天喝3~4杯茯苓薏米紅豆茶，堅持喝能有效改善濕氣重帶來症狀。
在內：健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非侷限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧脾，肺。
在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持喝下去。
現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非茯苓、薏米和赤小豆莫屬。將其製成茶包，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。有需要的點擊下面瞭解更多，簡單沖泡即可。