大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
體會為人父母的責任與擔當，並不是從寶寶呱呱墜地開始的，而是在這之前的十個月開始的。雖然不足一年的時間，但是因為生命的成長，女人要經歷太多的變化與考驗，從最初的毫無食慾、嘔吐不斷與無潛伏期的一餓到底。到最後的腰痠背痛、頭暈耳鳴。
柿餅孕婦不能吃柿餅，柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉澱。孕婦容易便秘，柿子會和很多食物產生反應，有可能引發結石和中毒，所以還是儘量不要吃柿子。
榴蓮所含的熱量及糖分較高，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，會導致其血糖升高。另外榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，孕婦在懷孕期間本來就容易便秘，再吃上榴蓮無異於雪上加霜。
咖啡胎兒對咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，為了下一代的健康，孕婦應當禁飲含有咖啡因的食品，孕婦過多飲用咖啡，會導致自然流產率，早產率增高，如果孕婦每天喝8杯咖啡，產下的嬰兒肌肉發育差，不活潑，骨骼異常、矮小，免疫力低下。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。