缺鐵是嬰幼兒最常見的健康問題之一，據不完全統計，出生12個月的嬰兒中約有12%以上存在缺鐵情況。預防孩子缺鐵可以參考如下建議。
一。對於早產兒，由於他們的鐵儲存量低，他們可能需要給予適當的鐵。1個月左右開始服用鐵劑，每日攝入量約為2毫克/公斤體重。當嬰兒開始食用含鐵的配方奶粉或輔食時，應逐漸減少鐵的攝入。當每天從奶粉或輔食中攝入的鐵達到2毫克/千克體重時，可以停止攝入鐵。
2、對於足月出生的嬰兒，在出生後4個月內不需要額外補鐵。從出生4—6個月時開始，如果被醫生診斷為缺鐵，可以考慮需要通過飲食或補充劑攝入鐵元素，每日攝入需求約為每千克體重1毫克。許多嬰兒食品中含鐵量較豐富，如加鐵米糊、配方奶粉等，通常能滿足嬰幼兒對鐵的攝入需求。
3、6—12月時，嬰兒對鐵的攝入和儲存需求有所增加，這一時期攝入足量鐵元素有利於增加血容量、促進組織生長。研究顯示，6—12個月的嬰兒每日所需鐵的攝入量約為11毫克左右，每日攝入1-2份加鐵米糊、加鐵穀物糊等可以滿足孩子的需要。
4、對於1—3歲的幼兒，每日所需鐵的攝入量約為7毫克。一般情況下，合理膳食能滿足絕大多數幼兒對鐵的攝入需求。如果擔心孩子缺鐵，可以給孩子食用富含鐵元素的食物，如紅肉等。非經檢查診斷缺鐵，通常不建議使用補鐵產品。
研究發現，在攝入含鐵食物的同時食用富含維生素C的食物如獼猴桃、橙子等，有助於強化人體對鐵的吸收。
本文內容僅供參考，不作為臨牀診斷及醫療依據，不可替代專業醫師診斷。