現在越來越多人都知道食療的重要性了，吃啥補啥缺啥補啥，今天就來為大家介紹四種天然胰島素，藏在身邊的天然“胰島素”，尤其第三種，飯後吃一點，血糖降下來！
1、花生
花生是生活中常見的一種食品，而且花生中富含的營養成分非常豐富，深受很多女性的喜愛。含有的一些物質可以幫助提高胰島素的活性，因此，花生也被稱為藏在身邊的天然“胰島素”，平時多吃，或助血糖悄悄降下來。
2、豆腐
豆腐是一種極具中國飲食文化特色的健康食品。從誕生於西漢之日起至今已有2000多年曆史。血糖高的人如果吃點豆腐也能夠促進血糖的平穩，豆腐也能夠補充蛋白質，讓血糖下降，豆腐也相當於天然的胰島素，經常吃的話可能會有降血糖的作用。
3、紫菜
紫菜的營養價值是很高的，紫菜中含有多種微元素，其中含量比較高的碘元素，對兒童的智力視力發育有着很重要的幫助，紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯着降低空腹血糖。高血糖患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。
4、大蒜
在冬季人們經常受到感冒等疾病的困擾，提高免疫力顯得格外重要一些。大蒜裏面含有的大蒜素有抗菌效果，尤其對呼吸道和消化道感染，大蒜中含有一種生物鹼，能促進胰島素的分泌。提升胰島素功能，常吃大蒜還能幫助我們促進代謝，緩解疲勞。
以上就是小編為大家介紹的四種天然胰島素，如果你們之前不知道的話，現在知道了抓緊時間去多吃一點吧，吃出健康，吃出美麗！