在同樣的環境中，同樣的體力勞動下，有些人會出非常多的汗，有些人則一點汗也不出，這一點我們可以通過人們的體質不同來進行解讀，但是有些時候人們也會錯誤的認為，只要出汗了，我身體就排毒了，我自然也就健康了，這樣的想法是要不得的，究竟為什麼呢？一起來看一看。
我們常説青少年記憶力下降要多吃核桃，吃魚油可以補腦，卻不知此舉為揚湯止沸。平日的這些小毛病，可能正在摧毀了你的記憶力，快看看你有沒有。
出汗過多
中醫有一種汗證的病症，指的是病態的、以汗出過度為主要表現的自汗、盜汗。中醫認為，"汗為心之液"，汗出過多，會出現神疲體倦、怕冷、面色蒼白、食慾減退、失眠多夢等症狀，嚴重的還會導致記憶力下降、智力發育遲緩、容易感冒等問題，影響青少年的成長。
出汗時，會帶走體內的熱量，隨之排出體外的還有鈉、鉀等電解質。可如果出汗過多，體液流失過多，若沒有及時補充，人就會體虛，常常感冒生病，體力、腦力自然會跟不上。
汗多是病，需要補氣滋陰來調理。
減肥不吃主食
減肥時不吃主食，首先傷的是大腦，大腦得不到足夠的血糖供應，影響記憶力和學習能力，容易疲憊，沒有精神。而不吃主食其他食物也吃得少，這不僅會飢餓難耐，還會造成蛋白質、維生素、礦物質攝入不足，影響身體健康，嚴重的還會造成月經紊亂，甚至閉經等。
睡覺打呼
青少年睡覺時打呼嚕，或是總喜歡趴着睡、睡覺總張着嘴，這些睡眠現象，提示着他們可能有扁桃體肥大或腺樣體肥大，甚至兩者兼而有之。扁桃體位於口咽部，腺樣體位於鼻咽部頂後壁，當經常受到刺激時就會充血腫大，成為呼吸通道的障礙。
打鼾意味着睡眠時呼吸不暢，如若長期處於缺氧狀態，張口呼吸，會導致腺樣體面容、身材瘦小、中樞神經系統發育不良，表現於記憶力下降，注意力無法集中。
適當的出汗對我們的身體確實是有好處的，但是如果出汗過多的話，則是身體非常虛弱的情況，此時是需要引起我們注意的，另外就是一些日常生活中常見的行為，比如説有些人睡覺打鼾，其實並不是他睡覺非常好的。往往也是因為身體出現了某些病變，或者是呼吸不暢所導致的。