日常生活中，我們往往會發現一些父母不高，但是孩子卻很高的現象，與之相反的，父母個子都很高，孩子卻怎麼也長不高的情況也很常見。這些現象出現的原因，往往和我們的飲食有關係，有這麼3種食物，會影響孩子的身高，但是孩子卻很愛吃。很多家長拗不過孩子，經常給孩子買，卻是在不知不覺中害了孩子。
第一種影響孩子身高的食物就是油炸類的食物，包括各種炸雞、薯片等。商家們為了食物的口感，往往都會在這些食物中添加很多對身體有影響的添加劑。大人的腸胃、肝臟都孩子好，可以代謝掉這些對人體不利的東西，但是孩子卻不行。這些油炸食品熱量非常高，孩子長期吃首先就會影響不均衡，還容易發胖，這兩種情況都會影響正在長身體時期孩子的發育。
第二種是碳酸飲料。市面上常見的各種碳酸飲料，如果你看成分表，就會發現它們含有磷酸，而磷酸中含有大量的磷。我們都知道，孩子要想長高，必須先補充鈣，但如果體內鈣磷比例失衡，不僅會影響身高，還會影響大腦發育。同時，酸性食物會腐蝕兒童的骨骼。孩子長大後，大量的鈣被用來修復骨骼，這也會使孩子長得不高。
第三種是各種甜食，包括各種糖果、水果罐頭，甜點等。晚上是孩子長個子的時期，孩子想要長大高個，晚上的睡眠質量非常重要。含糖量高的各種甜食，會影響孩子的睡眠，影響孩子晚上的發育。同時太高的糖分也會影響孩子的消化系統，讓孩子即使補再多的鈣，也吸收不到身體裏。
總而言之，家長愛孩子的表現，並不是孩子想要什麼就給什麼，而是要分清楚對孩子好的和不好的，對孩子有害的東西即使孩子再喜歡，家長也不能給買。