寶寶1歲前，輔食喂錯了，堪稱“毒藥”。
執筆：邵菲
定稿：蘇子後
寶寶長到6個月的時候，就迎來了他們生長髮育的第一個“里程碑”——添加輔食。
但在餵養輔食這件事上卻有着諸多的學問，哪些食物適合寶寶吃，而哪些食物不能喂，寶媽們都要知曉，否則喂錯了，將直接影響寶寶的健康發育。
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寶寶輔食餵養進階過程
階段一：6-8個月
此時寶寶的腸胃功能尚未發育完全，第一口輔食最好以糊狀的流食為主。建議寶媽可以選擇含鐵量較高的米糊當做輔食
每日餵養2-3餐，每餐餵養2-3湯匙。
階段二：8-9個月
此時，寶寶的消化功能進一步增強，可以開始着手將米糊替換成肉丁粥、肉湯等沫狀食物，幫助寶寶初步鍛鍊咀嚼能力。
每日餵養3-4次正餐，還可酌情添加2次輔食小餐。
階段三：9-12個月
這個階段的寶寶腸胃消化功能進一步進化，加之牙齒逐漸長出，可以將沫狀食物逐漸替換成丁狀食物，持續鍛鍊寶寶的咀嚼能力。而在食物的種類上，可以逐步的添加，朝成人飲食靠近。
每日餵養3-4次正餐、2次輔食小餐，餵養量可增加至200毫升。
這些食物寶寶一歲前不適合吃
1、易過敏類食物
代表食物：雞蛋、牛奶、豆製品等。
雞蛋、牛奶、豆製品都富含大量優質蛋白質，是不錯的營養補充源，但是對於寶寶而言，這種蛋白質卻很有可能是過敏原，吃了之後極容易引發過敏反應。
此外，像牛奶中的大分子蛋白質，寶寶的腸胃還無法將其消化，因此容易增加腸胃負擔，出現消化不良、拉肚子等情況。
當然，像河鮮、海鮮等一類的食物，同樣不適合給1歲以內的寶寶當做輔食食用，不僅易過敏，其金屬含量超標還可能影響寶寶大腦神經的正常發育。
2、含調料的食物
代表調料：鹽、味精等。
這一類很多父母都沒意識到，寶寶1歲前腸胃功能非常薄弱，而腎臟、肝臟等器官還未發育完全，對於以鹽為首的調料不能很好消化，這樣一來，腸胃的負擔就會加重，從而出現消化不良等腸道健康問題，嚴重阻礙寶寶的生長髮育。
此外，寶寶飲食的營養結構本就“單一”，而調味料會破壞寶寶輔食原有的營養素，導致他攝入的營養進一步弱化，進而容易出現營養不良的情況。
3、粗纖維含量高的食物
代表食物：芹菜、玉米、梨等
寶寶在1歲前，其腸胃只能消化較為低階的食物，而對於紅薯、芹菜等粗纖維含量過高的食物實在“無能為力”，導致出現“吃什麼拉什麼”的情況，不僅不利於營養的吸收，還有礙腸胃的健康。
除此之外，像果汁、蜂蜜食物等，同樣不適合給1歲之前的寶寶吃，前者會擾亂寶寶的飲食習慣，影響其發育，而後者嚴重可導致寶寶死亡。
這兩種食物可以給寶寶多吃
1、南瓜
富含澱粉的莖塊類食物，一直是寶寶輔食的重要食材之一，但相比於粗纖維含量較高的紅薯、土豆而言，南瓜的粗纖維含量較低，口感更加綿軟易消化，是不錯的輔食選擇。
此外，南瓜中富含的β胡蘿蔔進入人體後能轉化為維生素A，對寶寶視力及大腦發育具有正向的促進作用。
2、葡萄
像芒果、獼猴桃等水果，對於不少寶寶來説是過敏原般的存在，而葡萄相對而言更加安全營養，很多有寶寶會對此過敏。
此外，這種水果中含有大量的維生素和無機鹽等營養素，能為寶寶的生長髮育提供充足、優質的營養源，幫助其更好的成長。
不過，在給寶寶投餵時，需要先將其切成小塊，讓寶寶學着咀嚼，並觀察他們吃完的狀態，避免出現卡食情況。