現在有許多的女性因為在生活中不注意合理的飲食與休息，這樣很容易會讓身體遭到濕氣的入侵。而如果體內濕氣過重的話，那麼就會對大家的健康造成影響，會影響到身體的各個器官，從而導致女性體內出現毒素堆積、身材肥胖等問題，並且通常還會有下面幾個表現。
女性體內濕氣重，身體會出現哪些表現？
食慾不好。有些女性體內的濕氣過重，這會對人體的脾臟功能造成一定的影響，容易出現消化功能異常的情況，這樣的話，很容易出現食慾下降的情況。此外，這些人在生活中還會經常伴有嘔吐噁心的情況。因此，如果大家在生活中出現這種現象，那麼就要重視起來。
皮膚油膩。有許多濕氣重的女性皮膚都比較的油膩，相信大家都知道，皮膚其實也是需要呼吸的。而當體內濕氣重的時候，人體汗毛孔中的水分就不能及時的蒸發出來，那麼不只是人體中的油脂不能及時的排出，並且還會粘連外界的髒污，這就會顯得人體的皮膚比較油膩。並且如果毛孔一直處於閉塞的狀態，那麼臉上很容易就會起痘。
舌苔厚膩。其實女性還能夠通過觀察舌苔的變化，來了解體內是否有濕氣過重的情況。在平時的時候可以經常觀察舌頭，如果大家的舌苔變得非常的厚膩，並且舌苔的周圍還存在着明顯的齒痕，那麼這很有可能就是體內濕氣過重的表現，大家就要注意了。
女性體內濕氣重吃什麼食物好？
玉米。玉米是一種常見的食物，生活中有許多人都會吃玉米，有不少人都會用玉米麪做稀飯吃。玉米的營養豐富，有健脾開胃、利水通淋的作用，並且玉米中有大量的維生素，其他營養元素的含量也很高。此外，玉米中有大量的膳食纖維，這種物質能夠幫助人體潤腸道排腸毒，有清濕熱、利肝膽、延緩衰老的作用。
紅豆。紅豆是一種常見的豆類食物，紅豆有補血的作用，並且還能夠幫助人體除濕，所以有許多的女性吃紅豆。紅豆有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的作用，並且用紅豆煮水喝的話，能夠很好的幫助人體排出體內的濕氣，體內濕氣重可以多吃一些紅豆。
山藥。山藥的營養價值很高，生活中有許多人都會吃山藥，其實山藥本身並沒有直接除濕的作用，不過山藥能夠補脾，這樣就可以間接的讓體內的濕氣排出。山藥的吃法有很多，既能夠炒菜吃，也能夠做成點心吃。而山藥中鐵棍山藥比普通的家用山藥更好，能夠更好地進行補脾，並且還有補氣的作用。
總之，體內濕氣重對身體不好，如果女性有體內濕氣重的情況，很有可能會出現上面幾種表現，所以大家在生活中要注意。此外，如果大家濕氣重想要除濕的話，可以常吃上面的幾種食物，這樣對身體有利。