胎兒在媽媽肚子裏的時候，孕媽吃喝什麼，必然會對胎兒產生影響，因此想要讓胎兒在媽媽肚子裏有良好的生存環境，孕媽的吃喝非常關鍵。今天就和孕媽們聊聊孕期喝水這件小事。
楠楠從懷孕開始孕吐反應就很嚴重，是典型的“吃了吐”，所以她吃也不敢吃，喝也不敢喝。結果孕吐沒什麼改善，反倒還出現了便秘的現象，每次坐在馬桶上用力排便怕對胎兒不好，不用力根本排不出來，痛苦非常。諮詢醫生後瞭解到，發生這種情況和我喝水少有很大關係，如果多喝水，不僅能夠緩解便秘，還能夠改善孕吐。
其實，孕期女性為了胎兒健康，可能在營養方面非常精心，做了很多準備，但在面對喝水這件小事時，卻往往容易忽視，甚至有很多喝水陋習，這些習慣如果不及時改善，久而久之，很容易對胎兒造成不好的影響，讓孕媽媽們的精心養護功虧一簣。如下面這五種錯誤的喝水做法就千萬要注意，及時改善才能讓胎兒更健康。
一、液態飲品=白開水
很多孕媽媽在孕前就有喝奶茶、可樂等飲料的習慣，每當叮囑孕媽媽多喝水的時候，有些孕媽媽認為只要是喝液態的飲品就相當於喝水，一天可能喝兩三瓶飲料，殊不知這樣的喝水方式不僅對健康無益，還會帶來很多危害。
飲料裏面或多或少都會添加糖分，孕媽媽長期大量喝這些飲品，身體裏的糖分會急劇增加，非常容易引發孕期糖尿病，不僅讓孕媽媽自身健康亮起紅燈，還容易讓胎兒過於肥胖，增加生產風險。
Tips：白開水就是白開水，飲料不能替代，燒開的温開水或純淨水更適合孕媽媽飲用哦！
二、少上廁所少喝水
月份的增加讓孕媽媽腹部像氣球一樣鼓起來，走路如廁都非常不方便，有些孕媽媽感覺總是上廁所太麻煩，還很危險，為了減少上廁所頻率，就會採取少喝水的方式來應對。這麼做雖然減少了如廁的次數，但是卻可能給自身和胎兒造成很多危害。
首先，孕媽媽孕期消耗格外大，尤其身體温度高會加速水分排出，如果孕媽媽少喝水，很快就會有便秘現象，不利於消化，影響自身和胎兒營養吸收；
其次，胎兒賴以生存的羊水大部分都源自孕媽媽喝的水，若是孕媽媽少喝水，體內羊水容易缺乏，甚至可能有渾濁的現象，不利於胎兒生長；
最後，少喝水讓體內水分缺乏，孕媽媽很容易會出現脱水現象，嚴重影響孕期健康，不利於血液循環。
三、端杯就幹噸噸噸
既然提倡孕期多喝水，很多孕媽媽就會大量飲水，尤其渴了的時候，端起杯子噸噸噸，一杯水很快就見底，這樣的喝水方式也是有害的哦！
一次大量飲水，水分都會通過腎臟代謝出去，讓腎臟的負擔很重，水分也基本上都變為尿液，很難細水長流滋潤身體，沒有起到真正的補水效果。
四、無論冷熱來者不拒
孕期喝水的温度也很有講究，如果夏天為了涼爽就大量飲用冰水，冬天寒冷時抱着剛燒開不久的水就喝，都會對孕媽媽的身體造成很大刺激，一方面會影響孕媽媽的腸胃健康，一方面可能引起頻繁宮縮，不利於胎兒穩固。
五、飯後立刻喝水
在吃飯之後，胃酸會對食物進行分解，促進消化和吸收。如果在飯後立刻喝很多水，會讓胃酸被稀釋，食物不能及時消化掉，對孕媽媽腸胃健康影響很大，因此在飯後不要立刻喝水，如果口渴也應量少一些。