天然“強肝王”找到了,平時敞開吃,養肝排毒,或越吃肝臟越健康

現在人們生活壓力比較大，經常會加班熬夜，時間久了肝臟就會受到影響。今天小編給大家分享4種菜，可以消除人體疲勞，有很好的養肝護肝的作用。4種不起眼的菜，卻是“養肝排毒”的高手，越吃越健康！

1、空心菜。空心菜脆嫩多汁更是味道鮮美，它不但好吃，更是護肝良藥，因為它具有止血涼血 、通便潤腸、清熱解毒等功效，經常吃空心菜對於肝臟有着很大的好處。

2、蘆筍。蘆筍具有清熱化痰、消腫利尿的作用，能夠促進尿素的產生，排出體內毒素，改善體內代謝平衡，適合肝臟不適、長期熬夜的人食用。

3、猴頭菇。猴頭菇含有豐富的蛋白質，脂肪，不飽和脂肪酸。有養生保健的功效，是養肝護肝的利器。猴頭菇用來燉湯效果最好，和木耳一起燉能夠排出肝臟毒素，讓肝臟更健康。

4、包菜。包菜很多人不愛吃，但是飯店做的手撕包菜，味道特別好。包菜含有的纖維素比較多，常吃有助於加快人體的新陳代謝，有益於肝臟健康。