大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
腎病最怕尿毒症，這句話不無道理，一旦出現尿毒症的病症了，那就表明你的腎臟功能已經開始喪失了，需要腎臟移植或者終身透析。
常言道：病從口入，現在人們的飲食習慣可以説真的不是很好，很多人的身體造成了傷害，腎臟多數也是如此受傷的，以下四種食物，生活中一定要少吃，注意了。
飲料
飲料，比如茶飲料，碳酸飲料、功能性飲料等等，其中的糖分等物質比較多，這些物質需要腎臟代謝。如果經常喝的話，加重腎臟的負擔，也會影響到腎臟的正常排毒和解毒，因此就會有一些殘留的物質存留在我們的腎臟當中，從而更容易導致我們出現腎衰竭的現象，慢慢發展成為尿毒症。
醃製類食物
醃製類的食物：常見的醃製食品有醃製蘑菇、醃製臘肉、醃製臘腸、醃製酸菜、醃製鹹魚、醃製草莓、醃製香菜心、醃製生薑等能夠幫助提高食慾，但是如果常吃這種醃製類食物，往往會加重腎臟的負擔，導致體內電解質失衡，長期如此很可能會誘發尿毒症。
腎保健品
很多人上點年紀之後，都或多或少會出現一些亞健康的狀況，因此試圖通過腎保健品來加以改善，但其實腎保健品是不能隨意吃，也不能多吃的，有一些保健品，為了增加療效，往往在其中添加了藥物或激素的成分，而這些成分，對腎臟是有一定損害吃多了不但不能護腎，還可能誘發尿毒症。
高嘌呤食物
長期大量攝入高嘌呤食物，如海鮮、豬肝、豬腎等動物內臟以及各種含有較多的嘌呤成分的濃肉湯。嘌呤進入體內後要進行新陳代謝，其最終產物是尿酸，高嘌呤飲食往往容易導致高尿酸，而腎損害（甚至尿毒症）便和高尿酸相關，因此日常生活要少吃高嘌呤食物，尤其是腎不好的人要遠離。
很多人的心目中，認為尿毒症是非常嚴重的一種疾病，因此一旦確診為尿毒症之後就會喪失求生的意識。但其實尿毒症並非是不治之症，只要積極配合也是可以像正常人一樣生活的。尿毒症患者日常可多做以下幾件事情：
1.堅持按時透析
在沒找到合適的腎源之前，一定要堅持按時透析，可幫助尿毒症患者完成腎臟在人體的運作。比如清除體內的代謝廢物，排出體內多餘的水分，糾正電解質紊亂等等。
2.良好的心態
對於尿毒症患者來説良好的心態更有利於疾病的治療。很多人在得知自己得了尿毒症後都會拒絕，拒絕接受治療，拒絕瞭解自己的病情，甚至是拒絕配合醫生的治療，這樣只會加速其惡化，我們更應該保持良好的心態，要有信心，並且不輕言放棄。
3.健康飲食
尿毒症患者需要足夠的熱量，所以不用限制脂肪和糖分的攝入。可給予低鹽、低蛋白飲食，蛋白質要以含有人體必需氨基酸的動物蛋白為主，比如牛奶、魚、瘦肉等。少吃核桃、花生等含人體非必需氨基酸的植物蛋白。
4.洗澡不宜頻繁
尿毒症患者的皮膚非常乾燥，容易瘙癢，而且其抵抗力也比正常人要低一些，因此不宜頻繁洗澡，其實是寒冷的冬天。若是洗澡的時間太長或者過於頻繁使用刺激性太強的清洗液，會加劇皮膚的乾燥感，從而加重瘙癢情況。一般來説每週洗2~3次澡比較合適，並且將時間控制在15分鐘以內。
5.適當的運動
尿毒症患者也需要有適當的運動，運動有助於患者這種功能的恢復，也有助於患者更好的迴歸社會，陽光開朗的心情，有助於疾病的治療。可以進行慢跑，以不勞累過度為宜，特別要注意的是運動之後一定不能喝太多的水，這樣會增加腎的工作量。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路