濕氣重的人注意，4物手頭再緊也要吃，或助你排出體內濕氣毒素
1.馬齒莧，馬齒莧作為常見的一種食物，具有清熱祛濕，散血消腫的效果，對濕氣過重引發的某些不良症狀也有較好的改善作用。因此，在體內濕氣過重的情況下，可以適當進食一些馬齒莧來調理身體，幫助去除體內的濕氣。
2.荷葉茶，荷葉茶對我們身體的濕氣也會有一定的緩解作用，它屬於一種中藥食材，買一些回來每天用開水沖泡飲用，有很好的排濕毒的作用，只是必須要長期的堅持下去才能將效果表現出來。
3.冬瓜，冬瓜能利水、消腫還清熱，既是美容佳品，又是減肥聖藥。而且冬瓜還有很好的滑腸潤腸通便的功效，能讓體內的濕氣排出的更順暢，排出髒毒，身體更輕鬆。
4.山藥，想要排出體內的濕氣，首先要讓受損的脾臟恢復正常。山藥含有的一些物質，有利於脾胃的消化吸收，對健脾養胃有很好的效果，對我們排濕毒也有很好的作用。