菠菜和它同食，就是沒病找病，卻有人不知道，還以為是補品
養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
菠菜，可以説在我們生活中最為常見了，是一種經常出現在我們餐桌上面的食物，富含着我們身體需要的營養價值，是大家喜愛的蔬菜之一。生活中吃菠菜對於身體健康很有好處，富含抗氧化物質，具有清除體內自由基、延緩衰老作用。而且它含有的微量元素鐵，能促進血紅細胞再生，可以補血，也能讓人們的貧血症狀緩解。
菠菜中含有的維生素A，可以保持上皮的完整性，並且對改善視力也有一定的作用，可以增強身體的抵抗力，促進生長髮育，而且菠菜含有大量抗氧化劑，有助於防止大腦老化，預防老年痴呆。在平時多食用一些蔬菜，對保持身體的健康是很有好處的。並且經常食用菠菜還有增強青春活力的作用。
豆腐是我們日常生活中常見的食品，而且價格不貴，營養有健康，除了營養外，還有許多藥用價值。豆腐裏的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。含有許多的鈣元素，鈣是我們身體中絕對不能缺少的一種重要的營養物質，每天吃200克的豆腐就可以滿足我們一天需要鈣元素的三分之一。所以常吃豆腐好處很多
但是菠菜卻不能和豆腐同食，因為豆腐中的鈣與菠菜中的草酸相遇以後，會轉化成人體不能消化的物質，會形成結石，危害人體健康，卻有人不知道，還以為是補品