香蕉和此物一起吃，睡眠越來越好，血管也暢通無阻，皮膚更細膩

香蕉和此物一起吃，睡眠越來越好，血管也暢通無阻，皮膚更細膩

香蕉富含的超氧化物歧化酶、維生素以及Y-氨基丁酸都有抗老功效，可延緩皮膚老化，且其中含有的黃酮類物質可以改善皮膚血液循環、增強皮膚毛細血管彈性、促進皮膚細胞再生、修復受損皮膚，從而起到美容養顏的效果。

香蕉中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。香蕉中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

香蕉豐富的維生素E可以促進皮膚細胞的分裂、增強皮膚的彈性、延緩皮膚的衰老、預防皮膚病變，其中的黃體素還可以延緩眼睛老化，刺激大腦細胞，讓大腦細胞保持活力。香蕉和牛奶一起吃，睡眠越來越好，血管也暢通無阻，皮膚更細膩。