很高興在這裏看到您的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
肺功能是衡量一個人是否健康的重要標誌，所以如果想要健康長壽的話，一定要養好自己的肺部，增強肺動力。而秋天也進入了養肺的關鍵期，一定要抓住這個特殊的時間段，好好的養肺，這樣身體會非常的感激你。
但是很多人在日常生活中養成了不良的作息習慣和飲食習慣，給肺增加了很大的負擔，影響了肺的排毒和代謝功能，如果肺功能出現了異常，它會向你的身體發出很多求救小信號，希望你要重視。
肺不好，3個地方會露出馬腳，想瞞也瞞不住，希望你別傻傻忽視了
肺活量下降
用盡力氣深吸一口氣，然後再慢慢地呼出，這是人的肺活量，通過肺活量能夠很好的反應一個人的肺功能是否處於健康的狀態，肺活量越大，肺部功能越強。
但是如果肺不好的話，肺活量就會明顯的下降，正常情況下一個成年人的肺活量大約是3000~4000毫升，如果你發現你的肺活量下降非常明顯，稍微一運動就會氣喘吁吁，甚至胸悶氣短，這是肺功能下降的表現，希望你別傻傻忽視。
呼吸不順暢
每天早上起牀的時候觀察一下自己的呼吸狀態，如果發現呼吸順暢，並沒有出現胸悶氣短的情況，這説明肺部保養的還是不錯的，但是如果發現自己呼吸不順暢、呼吸急速，容易氣喘，這就需要提高警惕了，可能説明肺功能不太好了。
杵狀指
伸開你的雙手，看看你的手指有沒有出現異常的情況，正常情況下，你的手指粗細都是非常均勻的，但是如果你發現你的手指出現了上粗下細的情況，這就需要提高警惕了，這種情況被稱為杵狀指，是肺部在向你發出的求救信號，希望你別忽視。
如果你的身體出現了以上三種異常情況的話，那麼建議及時去醫院進行相關的檢查和治療，在日常生活中也可以學會一下小妙招，幫你養肺護肺。
哈哈大笑也能養肺？養肺的小妙招請收好，潤肺排毒，給它洗洗澡
哈哈大笑
很多人遇到了非常高興的事情都會哈哈大笑，其實哈哈大笑也是一種養肺的好方法，因為在大笑的時候能夠有利於促進氣血運轉，排除肺中的毒素和垃圾，促進胸腔的擴張。所以在平時遇到開心的事情別害羞，大笑出來，對身體的健康也是非常有益的。
主動咳嗽：
如果肺部堆積大量的毒素和垃圾，會出現咳嗽的情況，所以咳嗽也是肺部排毒的好方法，在日常生活中，如果想要養肺護肺也可以主動的咳嗽，這樣也能夠幫助肺部排毒，養肺潤肺，給肺洗個澡。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！