女性想瘦身，堅持吃4種食物，補充營養，降壓降脂，好吃又不貴

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紫菜

紫菜營養豐富，其蛋白質含量超過海帶，並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素。每100g幹紫菜含蛋白質24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、鈣330毫克、磷440毫克、鐵32毫克、胡蘿蔔素1.23毫克、核黃素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、穀氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、異白氨酸1.4g，其蛋白質、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿蔔素等含量居各種蔬菜之冠，故紫菜又有“營養寶庫”的美稱。紫菜富含有膽鹼、鈣、鐵，能夠增強記憶，用於治療婦幼貧血，促進骨骼牙齒的生長和保健，而且本品含有甘露醇，可以用於治療水腫的輔助食品。

紅香蕉

香蕉大家都吃過，很平常的水果類型，而且一年四季都有，一般的香蕉都是南方產的，然後銷售到全國。其實香蕉的種類可不是一兩種。你知道南洋紅香蕉嗎?它是一種進口的水果，是紅色的表皮，而且口感要比普通的香蕉好很多。紅香蕉的口感好，而且營養物質多，所以被人們很受關注，它的含糖量比較多，適合多種人羣。

櫻桃

櫻桃可以強身健體的，而且對於脾胃也有很好的作用，可以暖和身體，對於五臟也有保護的作用。最關鍵的就是這樣的水果是可以美容養顏的，讓我們的皮膚越來越滋潤。櫻桃還可以助消化的，降血壓的效果非常的不錯，而且也可以讓我們的血液循環更加完好。

洛神花

洛神花又名玫瑰茄、洛神葵，是錦葵科木槿屬的一年生草本植物，廣佈於熱帶和亞熱帶地區，原產於西非、印度，十分美麗，有“植物紅寶石”的美譽。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用，能降血壓，並具有清熱解暑、祛斑養顏、延緩衰老等功效。

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