為了給自然分娩提前做準備，孕媽體內會大量分泌鬆弛素，並作用到骨盆腔周圍的肌肉組織韌帶等處，使其變得鬆弛。
執筆：邵菲
孕育對於孕媽來説，從來都不是一件輕鬆的事情，經過孕早期的孕吐，孕中期的各種小心翼翼，原以為到了7個月之後就可以放鬆了，不料此時才真正進入懷孕最艱難的時刻。
無奈疼——腰痠背痛
通常，懷孕到了7個月之後，胎兒發育得非常快，個頭也不斷變大，加之羊水量也隨之上升，導致孕媽的肚子像氣球一樣，“嘭”的變大，與此同時，重量也在不斷增加。
這樣一來，腹部重量的增加，導致其腰背的壓力越來越大，並壓迫到脊柱，引發腰背痠痛。此外，其背部肌肉也長期處於牽拉狀態，以致加重這一不適感。
但是對此，孕媽卻只有無奈，因為肚子不斷變大是胎兒發育良好的信號，只能強笑着接受。
懷疑人生疼——恥骨痛
這種疼痛主要孕28周之後集中出現，引發的原因主要有兩種：
其一，為了給自然分娩提前做準備，鬆弛素會大量分泌，並作用到骨盆腔周圍的肌肉組織韌帶等處，使其變得鬆弛。
其二，隨着孕周的增加，胎兒不斷墜入盆腔，使得恥骨出現被撐大，或者直接分離的情況，從而出現胯部疼痛的感覺。
經歷過這種疼痛的寶媽直言，疼得讓人懷疑人生，甚至第二天都不能下牀走路，只能卧牀休息。
“幸福”疼——假性宮縮
當懷孕到了8個月的時候，孕媽會出現不同程度的假性宮縮，此時的宮縮大多毫無規律可言（一般不超過30秒，間隔時間長，宮縮強度弱），雖然情況沒法緩解，但是痛感程度尚能接受。
到了9個月的時候，宮縮會變得更加頻繁，雖然痛感程度不斷加大，但對不少孕媽而言，卻是“痛並幸福着”，因為此時的宮縮變得逐漸有些許規律，意味着過不久寶寶就要來到這個世界，孕媽幸福的懷揣着憧憬。
幸孕姐的朋友萌萌是一位二胎媽媽，當初生完第一個孩子之後，她聽另一個朋友訴苦孕晚期的各種疼，表示不相信，還直言自己沒有任何的不適，可是等懷二胎的時候，萌萌發現自己還是太年輕，太天真了，各種疼一起來，直接讓她懷疑了人生。
不過孕媽們也不用太過操心，其實懷孕28周後，如果你們出現上述幾種痛，恰好是反映了腹中胎兒發育得很好。
1、腰痠背痛如何緩解
孕媽在站立的時候，儘量抬頭挺胸，坐時保持背部與肩膀平直，以避免背部脊柱和肌肉過度刺激；
對腰、背部進行局部按摩，以放鬆肌肉，緩解疼痛；
使用託腹帶，以緩解腰背部所承受的壓力；
進行一些舒緩運動，增強腰背肌肉的活性及力量。
2、恥骨痛如何緩解
藉助外界力量支撐，減少恥骨壓力：例如坐着的時候，在後背放置一個靠墊支撐；在睡覺時，可以在兩腿之間放一個枕頭支撐。
緩解肌肉壓力：日常可以對疼痛的部位進行按摩、熱敷。
3、假性宮縮疼如何緩解
通常，宮縮疼很難從根本上緩解，大多數提前預防，可從以下幾個方向入手：
保證足夠的休息，避免身體處於疲勞狀態；
少走路，不搬重物，避免刺激腹部；
消除緊張、焦慮、恐懼的負面情緒，以避免誘發宮縮；
當遇到宮縮時，可立即在牀上平躺，進行深呼吸放鬆腹部，一般一小時左右就能緩解；
不過，當宮縮頻繁且長時間無法得到緩解，或伴隨強烈腹痛感的時候，應立即前往醫院檢查，謹防意外發生。
通常，孕晚期出現宮縮疼是很正常的情況，只要頻率不高、時間不長、痛感不大，都不用過多擔心，放鬆自己，坦然對待就好。
但是如果出現以下這兩種異常情況，就需要立即引起警覺，及時去醫院檢查：
腹部輕微陣痛，伴隨下體出血，且顏色深，可能是輕度的胎盤早剝，如果沒有及時處理，會誘發早產。
突發持續性的腹痛、腰痛，疼痛感強烈，伴隨下體出血，可能是重度胎盤早剝，如若沒有及時就醫處理，嚴重會危及孕媽及胎兒生命。
因此，懷孕到了孕晚期的時候，孕媽需要時刻關注身體的變化，一旦出現異常，及時就醫檢查，或許能避免意外發生。