在孩子的成長過程中，很多家長都會發現一個現象，那就是孩子的注意力不集中，每次在做事時，總是“三分鐘熱度”，這讓不少家長都感到擔憂，害怕自家孩子長大之後沒有出息，甚至有些家長還把注意力不集中當成“疾病”來看待。其實，孩子注意力不集中是一個很常見的現象，因為在他的大腦沒有發育完全之前，身體的神經興奮和抑制是不平衡的，也就是説，孩子的自制力偏低，所以注意力難以集中。如果家長想要提高孩子的注意力，可以從這幾方面入手。
1、注意適量運動
其實，每天的生活節奏和運動時長都會對孩子的注意力造成一定的影響，只有在動靜結合的情況下，才能讓孩子的注意力變得張弛有度。比如，孩子的神經處於興奮狀態時，家長要求他做一些安靜的事情，反而會讓他的注意力變差。因此，家長安排孩子的日常活動時，要注意調整時間，千萬不要因為孩子好動，就強迫他安靜的坐下來，這時應該讓他做適量的運動反而才是最合理的。當然了，孩子在運動時，家長也是要給他做好準備工作的，比如穿舒適的運動裝。
2、營造安靜環境
想要孩子集中注意力，家長還應該給他營造一個安靜、的家庭環境，只有孩子的內心安定下來了，才會將注意力集中在某件事情上，否則孩子會惶恐糾結一些不安定的因素，難以做到注意力集中。除了給孩子營造一個安靜的環境之外，家長還應該給他準備一個屬於他自己的學習桌，畢竟想要讓他專注於一件事情，就要給他足夠的“場地”，而學習桌的準備既能讓他有“歸屬感”，又能讓他集中注意力，不被外物所吸引。
3、相關遊戲訓練
家長都知道，孩子愛玩是他們的天性，所以如果家長能掌握他的《天性》，也可以鍛鍊孩子的注意力。畢竟，在玩遊戲的過程中，可以引導孩子注意某些事情，在遊戲中保持注意力，不自覺地鍛鍊注意力。不過，玩遊戲也有技巧。家長可以帶他到外面玩一些觀察遊戲，比如尋找不同的樹葉，或者不同的石頭，用這些發現的東西做小作品等等，這樣可以鍛鍊孩子的注意力。不過，帶孩子出去玩遊戲時，儘量為他們準備一雙舒適的運動鞋，方便他們奔跑和跳躍。
4、激發興趣愛好
興趣是孩子活動的主要推動力，如果他對某些事情不感興趣的話，想讓他專注於這件事情是很困難的，所以家長想要孩子注意力集中，就要激發他的興趣愛好。而且現在大多數孩子都喜歡玩積木類的遊戲，這就是一個鍛鍊孩子專注力的機會。因為在玩積木的時候，孩子的眼、手、腦都在同時運作，注意力不僅不容易被幹擾，反而還會沉溺於玩玩具的快樂中。所以家長可以多給孩子買一些積木類的遊戲，既鍛鍊了他的注意力，又能提升他的思維模式，可以説是一舉兩得。
孩子的注意力不是一天兩天就能鍛鍊好的，所以家長除了引導之外，還要有足夠的耐心，千萬不能心急，只有將孩子的注意力鍛鍊好了，在今後的學習中才能更加輕鬆、省心。