大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
很有營養的3種食物，美容養顏、延緩衰老，身體棒棒噠！
豆苗
豆苗可以涼血清毒，夏季的時候血液凝滯容易氣血不暢，加上多食用冰涼的食物，所以容易血瘀不適，吃涼拌豆苗可以涼血散瘀。豆苗還有一個作用就是可以清熱祛濕，濕氣多會阻滯臟腑的正常運作。
茭白
茭白是一種營養豐富的水生菜品，這種蔬菜中含有天然的糖類和大量水分，另外蛋白質和纖維素以及灰分以及多種氨基酸等物質也是茭白中最重要的存在，人們食用茭白能快速把這些營養成分吸收和利用，可以起到補充營養、補血養顏、排毒抗衰的重要作用。
楊桃汁
楊桃汁當中的果酸含量很高，這種物質可以阻止黑色素在皮膚內沉澱，可以將皮膚上面的黑斑淡化掉。同時，楊桃汁還具有保濕的功效，可以讓皮膚更加有光澤，對乾性和油性皮膚非常適用。皮膚暗沉、乾燥的朋友，可以多喝點楊桃汁。