楠木軒

寶寶睡得好,媽媽更安心,提升寶寶睡眠質量刻不容緩

由 泉亮霞 發佈於 健康

寶寶的生長髮育,離不開豐富的營養,以及高質量的睡眠。

但由於寶寶的睡眠很淺,而且對外界環境很敏感,怎樣才能讓寶寶擁有好的睡眠,成了不少爸媽的很頭疼的問題。

下面這些提高寶寶睡眠質量的好辦法,是很多媽媽的經驗所得,對寶寶睡眠質量提升很關鍵。

趕快來看看究竟是什麼吧!

備好防踢被睡袋

一些寶寶晚上睡覺的時候,安靜得像個睡美人;而還有一些,睡覺也像在玩耍,拳打腳踢很是頑皮,遇到這樣的寶寶,媽媽真是要提前做好心理準備了。

其實,解決寶寶愛踢被子,只需一款舒適的防踢被睡袋就能輕鬆搞定!

防驚醒的環境

寶寶的睡眠淺,而且又非常敏感,所以外界的聲音很容易影響到他。

這就要求媽媽在給寶寶準備房間的時候,一定要找一個安靜的地方,而且在寶寶睡覺的時候,室內不要有過高的説話聲、電視聲或者是爭吵,這些都會降低寶寶睡眠質量。

此外,寶寶的睡眠環境不能有光亮,所以晚上不要讓寶寶開燈睡覺,小夜燈也要儘量避免。

軟硬適中的牀

寶寶的脊椎還沒發育好,普通的牀沒辦法滿足他的需求,很可能會對他的脊椎造成傷害,引起脊椎變形等情況。

所以,給寶寶睡的牀一定要嚴格挑選,既不能是太軟的,也不能太硬的,要選擇軟硬適中,而且還能保護寶寶脊椎的嬰兒牀。

甜美睡前故事

寶寶的世界都是天真純潔的,而且想象力豐富,所以一些甜美的睡前故事就能把他帶入到睡夢中。

而且媽媽在讀睡前故事的時候,也是對寶寶語言能力的一種培養,在這過程中,他能積累很多詞彙。

不僅如此,睡前故事還是和寶寶培養感情的一種方式,能讓親子關係更加親密。

寶寶的睡眠質量關乎着他的成長髮育,也牽動着媽媽的心,只有寶寶睡得好,媽媽才能安心。

以上這4點,希望能幫到還在擔心寶寶睡眠的媽媽們。