作者/三直
編輯/小涵
如何讓孩子長高？一直是家長們廣泛關注的問題，每一個家長都希望孩子能夠長得高一些,特別是男孩子。
劉女士和丈夫生了一個兒子，名字叫做君君，小男孩今年13歲，正是長身體的時候，前些年劉女士就發現自己兒子長個長得特別快，比同齡人高出很多來，劉女士對此感到非常開心，覺得自己孩子以後一定會一個高大帥氣。
然而，漸漸地，劉女士卻發現有些不對勁了，因為孩子長身高的速度越來越慢，等孩子長到一米六之後基本上就不怎麼長個了。按照常理，劉女士和自己的丈夫個子都不矮，沒道理孩子長得這麼矮。
眼看着有許多同齡的男孩都超過了君君，劉女士和丈夫開始着急了，不得已之下，他們只好帶着兒子去看了醫生，想要讓醫生幫忙看看自己孩子究竟是什麼問題？經過一系列檢查之後，結果出來了，醫生看着結果十分心痛的斥責：為啥不早來
原來君君的骨齡現在已經16歲了，基本上已經停止長個了。君君平時有一個壞習慣，那就是特別喜歡熬夜，劉女士和丈夫都沒有及時發現兒子的這個習慣，並且糾正兒子最終才導致了小男孩發育出現了問題。
孩子的身高除了取決於基因之外，也會受到日常生活習慣的影響，家長想要幫孩子長得更高，還是要從生活中入手。
1、保證孩子的飲食健康
想要讓孩子長得高，最重要的就是要讓它在長個子的時候攝取到足夠的營養，孩子進入了青春期之後，身高就會長得特別快，這個時候家長要特別注意準備孩子每天的飲食，除了正常三餐要葷素搭配之外，最好還能給孩子每天喝牛奶。
有的小孩兒很喜歡吃零食，家長髮現了一定要堅決的制止他們，因為孩子吃多零食是會影響長個的。零食裏面並沒有很多營養，反而有許多對身體有害的添加劑，孩子吃多了這樣的東西，整體的發育都會被拖慢，自然就很難長高了。
2、讓孩子不要熬夜
孩子們長個一般都是晚上長的比較快，所以家長如果發現孩子喜歡熬夜，千萬要阻止他們，因為熬夜熬多了是很影響身高的。一個正在長身體的孩子，為了保證發育，每天應該在十點之前就進入睡眠，如果熬夜熬得太久，整個身體都會出問題。
3、讓孩子每天多運動
想要讓孩子長個除了吃東西要注意之外，還要讓孩子每天堅持運動。足夠的運動可以刺激孩子骨骼的發育，讓孩子長個的速度快一些，那些從小就喜歡運動的孩子，大多都比那些不喜歡動的孩子長的高。
家長在督促孩子運動的時候，要根據孩子的身體狀況來靈活應變，如果自己家孩子身體比較好的話，家長可以帶他打打球，或者是跑跑步，這些運動都很有趣，適合精力充沛的孩子，如果孩子本身身體比較弱，家長帶她散散步是比較好的選擇。
4、合理地給孩子吃營養品
孩子在長個的時候需要攝入大量的鈣質以及其他微量元素，這些東西並不一定能從每天的飲食之中獲得，所以家長要記住，給孩子合理的吃一點營養品也是可以的。在給孩子吃營養品的時候，一定要控制量，不然會引起反效果危害孩子的健康。
相信很多個子一般的家長都會希望自己的孩子不要像自己一樣能擁有比較優秀的身高，如果想要達到這個目的，就要求家長在孩子開始長個之後，更加註意他日常的生活，既要從飲食入手，保證孩子營養，又要尋找合適的方式刺激孩子發育。
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